如果没有经过训练，自测眼压时无法知道这种感觉有多少。通常不建议在家里自测眼压，要通过仪器设备来测眼压。如果自己非常有经验，眼压很高时可以用两个手指的指腹触摸眼球，会觉得眼球的硬度很高，这时眼压可能比较高，要到医院去准确地测量眼压。

经过专业训练的医生，会用指压的方法来测眼压，用手指互相按摩的方式测眼压。目前已经有家用的眼压测量仪，是一个手持式的仪器，可以通过这个手持的仪器，直接在眼睛表面通过多次测量的方法，获得准确的眼压。

另外，要定期到医院去测眼压，测眼压是一个简单的方法。到医院测眼压有两种测量方式，一个是喷气式眼压，叫非接触的眼压计，通过气流弹到眼睛表面反冲来测量眼压。还有接触式的眼压计，也有多种。