上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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莱菔子是老百姓平常说的萝卜籽，治疗便秘的服用方法是每天取10-20g的莱菔子煮水喝，一般煮1-2小时，分3顿喝下，有理气、健脾胃的作用。
便秘还要注意一个重要的因素，需要纤维素。纤维素广泛存在于蔬菜、水果，以及粗粮中。蔬菜就是绿叶菜，如青菜、芹菜、菠菜里面的纤维素含量比较高，水果包括苹果、梨，粗粮包括红薯和玉米。
除了补充纤维素以外，还要注意补充足够量的水分。因为水分足够量，肠液才会足够多，肠蠕动才会正常，非常有利于排便。
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莱菔子可以治疗便秘，因为莱菔子有理气消胀、通腑泻下的功效， 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/20播放(93184)
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/20播放(93184)
"对于便秘的患者基础的办法，主要是注意饮食、运动、喝水。饮食方面注意增加粗纤维素类的食物，一定要适当的喝水，注意配合运动，养成良好的排便习惯。一些方法来通气排便，多数都是食疗的办法，比如食用香蕉、火龙果、菠菜、红薯、蜂蜜、萝卜、韭菜等，都可以达到缓解便秘的作用，比如晨起吃香蕉、火龙果效果会更好。菠菜和猪油一起炒通便的作用会明显的增加，蜂蜜水晨起喝能更好的润肠通便，喝韭菜汁就可以缓解慢性便秘。也可以适当的做腹部的按摩或者推拿，通便效果也不错，通便办法都是可以临时缓解的。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/16收听(35915)
"治疗便秘的方法很多，但是引起便秘的原因也很多，在治疗便秘时，一定要针对病因和对症治疗才行。便秘大多是由饮食因素、喝水过少、活动量小、排便习惯、结肠炎、巨结肠等多种原因导致的。如果是由功能性原因引起的，可以使用润肠通便等药物，用开塞露或肥皂水灌肠等方法治疗效果就比较好。平时要多喝水，每天喝适量的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，养成定时排便习惯，多活动，就可以治疗和预防便秘。如果是由器质性疾病导致的，使用上述方法治疗以外，还应该积极治疗原发病，必要时可以采取手术治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/02收听(85972)
"通常治疗便秘的方法有很多种，比如口服药物、针灸、穴位或者是局部的按摩，或者饮食的调节，都可以治疗便秘。在家中比较容易做到的就是饮食的调节和穴位，或者是腹部的按摩。便秘的人，首先要避免过多的进食肉类食物，由于肉类食物粪便残渣少，对于肠道刺激不足，通常会引起排便不畅；而多食水果蔬菜这些富含粗纤维的食物，则能产生更多的粪便残渣，也能对肠道更多的进行刺激，从而减少或者防治便秘的发生。局部的穴位按摩通常按压足三里的位置，可以促进肠道蠕动；而腹部脐周的顺时针按摩，也就是从右向左，也可以帮助排便。至于药物和针灸，则需到医院经过医生的诊断后才可以使用。"
王静滨│广州中医药大学深圳医院
2018/11/05收听(20893)
"如果有便秘，要改变饮食习惯，多吃粗纤维类的食物，如芹菜、韭菜、地瓜、香蕉、粗粮等，有利于改善便秘。平时养成好的排便习惯，排便时不要看手机、看书或者听音乐等。如果长时间便秘，可以在医生指导下使用缓泻剂。如果几天没有排便，可以采取肛门内用药的办法来促进排便。平时多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免加重便秘。如果长时间便秘有可能会造成痔疮或者肛裂，排便时有可能会出现肛门出血的情况。一旦发现便秘，一定要积极调理，平时多运动锻炼身体，增强抵抗力。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/18收听(54232)
"便秘一般是针对病因进行治疗的，引起便秘的原因较多，一般主要因为运动量过少，肠胃蠕动过慢、饮食不当或食物缺乏纤维素，精神压力大及内分泌的变化扰乱了正常排便的习惯所致；另外胃肠功能紊乱的患者也容易出现便秘情况；此外器质性病变如肠道梗阻、肿瘤占位以及全身发热性的疾病也会导致。治疗方面一般情况下可以口服通便润肠的药物来进行改善，如中成药，麻仁滋脾丸或润肠丸或中药汤药等，但是原因一定要明确，否则会导致药物依赖性便秘。平时养成良好的饮食生活习惯，少吃辛辣、刺激食物，少喝酒，多运动，必要时进行肠镜的检查明确病因后再治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14收听(12762)
"治疗便秘最根本的方法是调理饮食，养成良好的排便习惯，最好每天清晨排便，每天早晨起来后，空腹给予一杯温蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，能够帮助肠道蠕动。平时不要久坐，可以适当活动，做有益于身体的运动，如快走、慢跑、瑜伽等，这些运动都可以刺激肠道的蠕动，促进排便。多吃蔬菜、水果调理，尤其是粗纤维食物，如芹菜、白菜、萝卜等，里面含有丰富的纤维素，能增加大便容积，促进排便。"
2019/07/08收听(19618)
"便秘患者首先要养成定时排便习惯，饮食方面建议患者要多饮水，多进食粗纤维食物，以及多做一些促进胃肠蠕动体育活动，如游泳、登山、仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、快步走等。便秘并不单一症状，而是很多种疾病的具体表现形式，需要到专科检查明确病因，给予综合调理。此外，需要排除器质性病变，可以视身体情况进行电子胃肠镜、结肠慢传输试验、腹部平片CT等检查，排除结直肠肿瘤、狭窄引起便秘。如果是功能性便秘，可以遵医嘱适当配合使用药物，如麻子仁丸、芦荟胶囊、厚朴排气合剂、乳果糖、聚乙二醇电解质散剂等，具体用量和使用时间要根据身体反应调整，严格遵循医嘱。"
白文武│山东大学齐鲁医院
2021/04/06收听(96516)
便秘是老生常谈的话题，治疗便秘之前一定要分清患者属于哪种类型的便秘。目前临床上大致分为两种类型... 宋杰│山西省中医院 2019/11/19播放(73999)
便秘是老生常谈的话题，治疗便秘之前一定要分清患者属于哪种类型的便秘。目前临床上大致分为两种类型...
宋杰│山西省中医院
2019/11/19播放(73999)
芦荟是一种中药，也是一种植物，芦荟的成分里含有大量蒽醌类物质，而蒽醌类物质是中药泻药中的主要成分，所以芦荟被制成各种中成药以助于通便。蒽醌类物质可以刺激肠道蠕动、肠液分泌，从而达到一种润肠通便的作用，芦荟用来治疗便秘，简便可靠，价格低廉。但是作为一种刺激类泻药，并不建议长期服用，芦荟作为一种刺激类泻药，如果长期使用会导致药物依赖以及结肠黑变病，所以芦荟胶囊或芦荟的其他制剂并不建议长期使用。长期用药需要关注药物的副反应，长期用药往往选择乳果糖、聚乙二醇4000这一类的药物，芦荟胶囊仅建议短期服用，与芦荟相类似的药物还包括番泻叶、麻仁润肠丸等药物。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(91780)
"莱菔子具有健胃消食、行气下痰的作用，所以有两个方面对莱菔子进行应用。对于腹中积气、胃肠蠕动慢、脾胃消化吸收差、不排气，而大便不畅这类的症状，可以用莱菔子、神曲、山楂、麦芽、半夏这类的药物进行配伍，来进行健胃消食，行气排气，而起到改善胃肠功能、改善这些症状。莱菔子和苏子、白芥子相配伍，就变成了三子养亲汤，它能够改善外感之后咳嗽、咳痰这类的症状，特别是当外感之后初期的这种咳嗽、咳痰，三个药相配伍能够很好的改善咳嗽、咳痰。"
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20收听(26050)
"如果是比较轻的便秘，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上可以迅速的排便。如果是顽固性的便秘，可以口服像番泻叶或者是芦荟胶囊之类的，也可以迅速排便。如果是大便干结比较明显，可以外用开塞露，大概30ml-60ml左右，这样也可以迅速缓解便秘的症状。在治疗方面可以服用一些比如蜂蜜或者是芦荟胶囊之类的保健品，可以改善一下便秘的症状。饮食方面也是需要注意的，不要吃得太辛辣或者是香燥的食物，因为这些食物食用过多可以加重便秘。平时多喝点荷叶茶、竹叶茶可以起到润肠通便的作用。另外养成好的排便习惯，比如每天5-7点之间喝一杯温开水或是淡盐水，然后排便，久而久之形成生物节律，自然就可以从根本上缓解便秘。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/05/11收听(29494)
"快速治疗便秘的方法有下面几种：第一种，清洁灌肠，清洁灌肠自己在家中使用不太方便，可以到诊所或者医院，一般应用温水或者肥皂水，如果有肝病的情况，不建议应用肥皂水，只用温开水就可以，清洁灌肠起效比较快，是治疗便秘的一个很好的方法。第二种，应用甘油灌肠剂，也叫开塞露，应用甘油灌肠剂需要将药物挤入肛门，起效几分钟以后再去厕所排出，其效果不如清洁灌肠明显，但是大部分病人效果也不错。第三种，可以服用泻药，比较常用的有番泻叶、甘露醇等等，效果都不错。"
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/09收听(82079)
老年人群是便秘好发人群，因为老年人存在内脏肌张力下降、腹肌薄弱以及运动减少都会导致便秘。其发病... 苏琳│北京大学人民医院 2021/06/26播放(58985)
老年人群是便秘好发人群，因为老年人存在内脏肌张力下降、腹肌薄弱以及运动减少都会导致便秘。其发病...
苏琳│北京大学人民医院
2021/06/26播放(58985)
"治便秘的土方法有以下几种：1、早起一杯冷开水，便秘的人可以在一大早刚起床的时候，先喝一杯冷开水，一般只需要喝2-3杯的冷开水，便秘就可以不治而愈。冷开水治便秘，是因为冷水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射，然后让大肠开始蠕动，便秘的时候水分会被身体吸收，这样就会导致大便又干又硬，而喝了冷开水能够及时补充大便缺少的水分。2、饮用西梅汁，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。3、饭后吃梨，梨子是我们日常生活中比较常见的一种水果。它的汁液非常多，很多人吃喜欢梨子，因为梨子有非常丰富的维生素A、B、C、D。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/19收听(33990)
"治疗老年人便秘的方法，首先应该明确导致持续便秘的原因。对老年人而言，往往可能是由于全身性疾病，比如糖尿病、脑血管病、痴呆、慢性肾功能不全等而导致的便秘。治疗便秘首先应该改善上述的全身的病变，在此基础上应该通过饮食、生活方式的改善，必要时用药物来缓解便秘。这时候如果可以，蹲位排便比坐着排便可能更容易，老年人蹲位的时候还要小心出现体位性低血压，还应该建议摄入足够的膳食纤维。建议如果没有糖尿病的患者，可以在晚上睡前1-2小时后，摄入带皮的苹果或者梨，这些都有可能促进排便的作用。老年人如果是有胃病的情况下，可以把苹果、梨进行水煮以后去除果酸，减少对胃黏膜的刺激而服用，只是利用它的果蔬纤维来促进我们的排便。如果在这种饮食情况下还不见好的情况下，还可以给予腹部的按摩，建议从右下腹顺时针的方向进行按摩到左下腹，也可以促进排便。如果通过上述的方法都不见好，只能借助药物。排便药有很多种类，根据排便便秘伴有的不同的症状来决定，比如腹胀的厉害，伴有大便的异常，这时可以加一些促动力的药，比如莫沙必利，也可以用特殊的聚乙二醇，或者乳果糖来刺激肠道蠕动，来改善便秘的效果。但如果是因为大便干结不容易拉出来，可以局部给予开塞露缓解便秘。老年人可以用中药缓解便秘，但建议不要长期的服用。因为中药缓解便秘往往都是刺激性的通便药，长期有可能会导致对药物的依赖，而一旦停药有可能会加重便秘。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(47933)
"便秘多是由于饮食引起的，想有效治疗便秘，最好还是从饮食方面着手进行调理。平时一定要注意以清淡的、粗纤维的饮食为主，不吃容易导致上火的食物，可以适当多吃一些火龙果等具有润肠通便效果的水果，也可以多喝白开水，这样就能避免因为上火而出现便秘的症状。另外，平时也可以坚持进行适度的运动，如此也可以有效促进肠胃蠕动，缓解所出现的便秘情况。若是便秘的症状实在严重，也可适当使用一些开塞露、乳果糖之类的具有润肠效果的药物，进行系统的治疗。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(29243)
便秘是老年人最常见的消化道疾病，治疗方法如下：1、从饮食上入手，饮食上要多进食富... 李英男│中国人民解放军总医院 2021/03/15播放(73405)
便秘是老年人最常见的消化道疾病，治疗方法如下：
1、从饮食上入手，饮食上要多进食富...
李英男│中国人民解放军总医院
2021/03/15播放(73405)
"治疗便秘的方法：一、西梅汁，研究表明由于西梅中含有丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁可以有效促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解或预防便秘。很多科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量的研究和试验，虽然对原因的解释都尽有不同，但结果都证明西梅汁对缓解便秘有着独特的功效。二、魔芋加蜂蜜，把魔芋用榨汁机榨出汁来，放到锅里，用小火烹制糊状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺，一定要坚持，可以治疗久治不好的便秘。三、饭后吃梨，梨是我们日常生活常见的水果，它的汁液非常丰富，很多人喜欢吃，因为梨子含有丰富的维生素A、B、C、D，每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且梨中的钾含量也非常多，它还有能影响人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，所以饭后吃梨也有利于缓解便秘。"
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/09/01收听(93396)
"便秘患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水滑润大肠，平时多活动以促进胃肠蠕动，饮食上可以多吃些粗纤维多的食物，如红薯、胡萝卜、韭菜、芹菜等，也可以多吃点香蕉、苹果、雪莲果等促进胃肠消化的果蔬，或多吃点富含油脂的果仁，如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等，一般的便秘应用上述措施都可以得到缓解。药物治疗可以开塞露外用或者用麻子仁丸、润肠丸、芦荟胶囊等药物治疗，还可以用番泻叶、大黄片泡水喝。仍不缓解的严重便秘患者，需要就医治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08收听(50662)
北医三院 王雪梅
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