牙齿美白的方法如下：

1、牙齿表面因为抽烟、喝茶，或者来源于食物造成的牙齿表面有褐色的斑、渍，这种情况需要做洁治，即洗牙处理；

2、牙齿表面因为发育问题，比如牙釉质发育不全导致的牙齿不白，症状较轻，可以做贴面处理；

3、单纯要求牙齿颜色更白，可以做激光美白处理，但激光美白处理也有其问题，即要做酸蚀处理。牙齿有再矿化能力，这种酸蚀可以克服，牙齿可以很快再矿化，不会对牙釉质造成严重影响。