中国人民解放军总医院
心血管内科
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通常最大心率是指运动时，耐受的最大活动量时所体现出来的心率，大概是220减去年龄的计算方式，是大家比较公认的方式。
但是正常状况下比如50岁的人，220减去50，应该是170次/分，最大的心率就是目标心率，大概能到170次/分，但正常的活动的状态，通常不会活动到最大心率，会活动到平时基础心率.
然后根据基础心率来增加的幅度，能够达到最大心率60%-80%的幅度就可以。
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"一般情况下心率不用计算，可以通过数脉搏或心脏听诊1分钟心跳的次数就可以明确心率有多少。如果是拿着一份心电图，就需要通过计算的方式来计算心率了，首先应该明确心电图纸上的格子所代表的的时间，普通心电图的走纸速度的25mm\/秒，相当于每一小格的时间是0.04秒。然后测量两个P波之间的距离是多少，再用60除以所测得的两个P波之间时间，这个时间就用小格子的数目乘以0.04所得，这样就可以计算出心率。例如两个P波之间有20个小格，那么两个P波之间的时间就是0.04乘以20等于0.8秒，再用60除以0.8，得出的心率就是75次\/分。"
孟娜│哈尔滨市第四医院
2019/04/15收听(81427)
最大心率的计算公式是220-年龄，如30岁的人最大心率是190次/分，60岁的人就是160次/... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/31播放(84471)
最大心率的计算公式是220-年龄，如30岁的人最大心率是190次/分，60岁的人就是160次/...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/31播放(84471)
"心率计算公式是指在锻炼的时候出现最理想的心跳频率，但是在人锻炼的时候也不太可能，也没有必要将心率精确的控制在自己想象的心率理想值，但是最好还是应该把心率控制在目标心率范围之内，这样对于人的心脏应该是没有危害的。目标心率也就是说在人最快的心率的时候的60%-80%之间，这种计算方法考虑了安静时的心率，以及在最大的心率的时候，取他们中间的60%-80%，一般情况下一个40岁的人，他的最高心率为220次\/分，减去患者的年龄，也就是说减去40，应该等于180，这时180次\/分的心率应该是人最大的心率，再减去他的安静心率，应该就等于患者的储备心率，储备心率再乘上60%-80%，所以正常的目标心率应该在133-157次\/分之间，这应该是患者在运动时候的目标心率。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(50758)
心率极限，即极限心率，计算公式为220减去患者年龄。临床可以应用极限心率，进...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2022/04/26播放(51768)
最大心率的计算公式是220-年龄，比如一个40岁的人，最大的心率也叫极限心率，这个值应该是22... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/01播放(69661)
最大心率的计算公式是220-年龄，比如一个40岁的人，最大的心率也叫极限心率，这个值应该是22...
2023/06/01播放(69661)
最大心率的一个精确的计算公式，是220减年龄，乘80%。比如一个60岁的人，运动时的最大心率，... 李帮清│北京大学人民医院 2023/04/20播放(86038)
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2023/04/20播放(86038)
运动时最大的心率，简单的计算的方法是用220减掉年龄，如果一个人40岁，运动时最大的心率是18... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/11播放(98688)
运动时最大的心率，简单的计算的方法是用220减掉年龄，如果一个人40岁，运动时最大的心率是18...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/11播放(98688)
" 心电图心率的计算公式，目前临床上经常用的是目测法。心电图上面的每个大格是0.2秒，每个小格是0.04秒，心电图做出来后要测量P-P或者R-R之间的间距。如果三个大格就是0.6秒，然后用60除以0.6等于100次/分，这就是心率。 如果心率不规则、心律不齐，要测量5-6个P-P或者R-R的间隔，求出平均值是多少秒，用60除以它得到的就是心率。"
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/16收听(54476)
人体最大心率的计算公式是220-年龄，如年龄是20岁，最大心率也称之为极限心率是220-20=... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/06播放(59030)
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周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/06播放(59030)
心率的计算公式，一般是指心电图上的心率计算公式。在心电图上，首先要测量出，2个相邻的R波之间的... 范书英│中日友好医院 2021/06/29播放(85505)
心率的计算公式，一般是指心电图上的心率计算公式。在心电图上，首先要测量出，2个相邻的R波之间的...
范书英│中日友好医院
2021/06/29播放(85505)
要想达到减脂的效果，在做有氧运动的时候，要维持中等强度的运动30分钟以上，这个强度一般是用心率来衡量的，就是动用储备心率的40%-60%，称之为中等强度的运动。对于这个靶心率的计算：1、计算最大心率，最大心率的计算是用220减年龄；2、要测算静息心率，静息心率就是在早上刚刚清醒，还没有运动，心情不焦虑的状态下所测得心率；3、要计算储备心率，用最大心率减去静息心率就是储备心率；4、计算靶心率，用储备心率乘以40%-60%加上静息心率就是运动中所要达到的靶心率。当然了，建议大家如果没有做规律的运动的习惯，运动要循序渐进，可以先从低强度做起，也就是30%左右的储备心率，然后逐步过渡到40%，最终过渡到60%的储备心率，要循序渐进预防运动的风险。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29收听(50354)
运动心率的具体计算公式如（220-实际年龄）×0.6=最低运动心率，（220-实际年龄）×0.8=最高运动心率。正常情况下，人体减肥的目标心率为50%-80%之间。心率是指1分钟内心脏跳动的次数，处于静止状态下是心率最低的阶段，当进行锻炼的过程中心率会随着人体系统组织的循环代谢功能加速而出现不同程度的上升。但是需要注意心脏心率有极限性范围，并且此极限值与个体年龄、健康状况、健身水平等因素有关。若心脏长期处于超负荷下容易引起不良症状，需要结合自身实际情况并制定合适的运动计划。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/08收听(89438)
"所谓的排卵期，通常是对于月经周期规律的女性，才有可能推算出准确的排卵期。通常情况下，排卵日是下个月来月经的前14天。在排卵日的基础上往前加5，往后加4，这10天就是所谓的排卵期。由于女性在性兴奋的刺激下，排卵会有异常出现的情况，所以不建议用排卵期或者安全期来进行避孕的，这是没办法完全避孕，有意外怀孕的可能性。所以一般建议还是要戴套避孕或者是短效避孕药，或者节育环来进行避孕才安全。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/15收听(61204)
人体在清醒而又极端安静的状态下，在排除肌肉活动、环境因素、温度改变、食物类别以及精神状态的因素影响的前提下，能量代谢率就是基础代谢率，可以看出基础代谢率是个非常理想化的指标，只能提供给我们一个基础数据，并不是实际的能量代谢的反应。计算方式有很多，常用且最为简便的计算方法是：女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄；男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄。
方昆│山东青岛中西医结合医院
2019/07/05收听(16492)
"血压=心输出量×血管阻力，所得到的就是血压，心输出量是跟每搏输出量与心律有关系，每搏输出量比较高的时候，心率比较快的时候，心输出量值就会比较高。血管阻力跟整体的血管长度以及横断面积有关系，是正比于血液黏滞度、正比于血血管的长度和血管截面积半径的四次方成反比。如果是这个人很胖，整体的血血管长度比较长，血压值也容易高，所以胖人容易血压高，血管黏度很高的人容易血压高，还有就是血管阻力高的人，血管在收缩状态比较多的人，这样横截面积小，所以也容易血压高，有一些血压高的人，在出现心功能受损的时候，或者是心率很慢的时候，血压值也会下来，这是因为影响了心输出量的状况。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/04/29收听(32710)
目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标是体重指数，也被称为体质指数，它的英文缩写是BMI。它的计算方法是体重除以身高的平方，这里体重的单位是千克(kg)，身高的单位是米(m)，比如一个成年人，他的体重是70kg，身高是1.75m，那他的BMI就是70除以1.75，再除以1.75等于22.86。那在衡量体重指标时，如果BMI高于28，属于肥胖.低于18，则属于体重不足；在18.5-23.9之间，属于正常体重；而达到了24.0-27.9属于超重；那么体重指数在18.5-23.9，算是正常体重。如果平时生活当中能保持到这样的体重，是比较健康的一种体重指数，不要一味追求太瘦，但也不能太胖，建议平时可以通过有氧运动，比如跑步或者瑜伽，以保持体重在一个标准的范围之内，这样既能确保人的身体健康，又能达到体型的美感。
徐冬冬│马鞍山市中心医院
2019/06/05收听(38288)
基础代谢率的计算公式为（脉率+脉压差）-111，这是最基础、最常用的基础代谢率计算公式，在临床上被使用最多。不同性别、不同年龄段的人基础代谢率都不一样，基础代谢率有很大个体差异。通过计算个人的基础代谢率可以清楚直观的看出患者有无甲状腺功能亢进，或者其他可能引发代谢增加、增快的疾病，在临床上有一定指导意义。婴儿代谢率普遍会比成人代谢率高，属于正常的生理现象，婴儿的身体组织生长旺盛，处于人生中生长发育最快的一个阶段，婴儿的代谢率比较高，青少年的代谢率也会比较高。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14收听(44057)
根据最新国内外高血压管理指南，以及目前循证医学证据，不存在血压正常值的计算公式，所有成人无论年... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/04/03播放(85917)
根据最新国内外高血压管理指南，以及目前循证医学证据，不存在血压正常值的计算公式，所有成人无论年...
2023/04/03播放(85917)
肥胖常用3个指标来描述，其计算公式以及介绍如下：1、标准体重简易算法比较容易计算... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2019/09/02播放(89760)
肥胖常用3个指标来描述，其计算公式以及介绍如下：
1、标准体重简易算法比较容易计算...
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2019/09/02播放(89760)
危险期的计算方法要确定排卵日，排卵日的计算方法是在下次月经前14天的时间，在排卵日前后5天之内... 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/19播放(58819)
危险期的计算方法要确定排卵日，排卵日的计算方法是在下次月经前14天的时间，在排卵日前后5天之内...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/19播放(58819)
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