北京大学人民医院
骨关节科
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脚扭伤即足下垂内翻位时扭伤踝关节外侧韧带，患者应及时到医院拍X线片，明确是否存在腓骨远端与内踝骨折情况。同时需进行核磁共振检查，观察有无距腓前韧带与腓韧带损伤，若有损伤应及时制动且扭伤后24小时内进行冰敷，24小时后损伤处不再出血，可进行热敷以减轻肿胀。
患者应严格对待脚扭伤问题，因踝关节外侧结构松弛且扭伤后易复发，医生建议戴踝关节支具并注意脚外翻位，无论有无韧带撕裂均应及时治疗。通常患者至少需休息2-4周，避免外侧韧带发生继发性松弛而出现踝关节扭伤复发，形成习惯性崴脚疾病状态。
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脚扭伤以后要严格的按照RICE原则：就是要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时... 孙铁铮│北京大学人民医院 2017/06/16播放(53059)
脚扭伤以后要严格的按照RICE原则：就是要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时...
孙铁铮│北京大学人民医院
2017/06/16播放(53059)
"脚扭伤了之后出现肿胀，一定要停止立即进行的动作以及运动，同时可以进行冷敷，用干毛巾把冰块包起来之后，放在肿胀的部位，一般持续冷敷1-2天，需要进行间断性的冷敷，每一次冷敷持续时间大于20分钟，每2个小时冷敷1次，防止过度冷敷导致局部的皮肤坏死。要到医院去完善X线片检查，看一看有没有撕脱性的骨折，根据骨折的具体情况进行处理，具有手术指征的需要进行手术治疗。还需要完善扭伤部位的磁共振检查，看一看损伤的软组织具体程度，具有手术指征同样需要进行手术处理。如果保守治疗，最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。在此期间不要推拿、按摩，不能够下床行走，避免过度下垂，可以口服消炎镇痛药物。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/30收听(276)
"脚扭伤了以后出现肿胀的症状，首先避免负重、抬高患肢、卧床休息、减少踝关节的活动，在扭伤的24小时之内可以进行局部的冷敷处理，在扭伤的脚的部位选择进行外敷冰块，加速局部损伤的毛细血管的收缩，减少肿胀、出血。在扭伤以后的24小时之后，根据具体的情况可以选择局部的热敷处理，或者进行理疗仪、微波仪辅助治疗。还可以在扭伤的部位选择外敷消炎镇痛、活血化瘀的膏药，或者配合上针灸理疗，改善局部的血液循环，缓解疼痛的症状。或者口服跌打丸，骨伤灵以及消炎镇痛的药物，促进软组织的恢复。如果短期之内脚扭伤的部位肿胀没有任何的消退，或者病情在进行性的加重，患者一定要及时的去正规医院就诊，完善脚部的X线片。如果已合并有骨折，可能需要进行脚踝部的支具、石膏外固定，甚至手术治疗才能彻底的让肿胀得到有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/24收听(18927)
脚扭伤后出现肿的现象，我们首先要明确扭伤的部位跟扭伤的严重程度。脚扭伤就是指踝关节扭伤，当踝关节扭伤，关节肿胀，这个时候就要去医院进行X片检查和核磁共振的检查。X片检查首先可以明确是否有发生踝关节的骨折，在排除骨折的情况下，我们进行核磁共振检查，明确踝关节韧带损伤部位和损伤程度。要是轻度的损伤，韧带连续性完好，仅仅只有韧带的挫伤，我们只要进行弹力绷带固定或者是石膏固定，禁止下地2-3周就可以了，配合一些消炎、去痛的药物。如果发生了踝关节的韧带断裂，包括外侧副韧带断裂、内侧三角韧带断裂，我们就要进行手术治疗，恢复韧带的连续性，术后还是要进行制动，增加韧带的愈合几率。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22收听(10632)
"脚扭伤后经常出现一定程度的肿胀，如果肿胀轻微，不会有大的问题，可以减少活动量，买护踝佩戴，然后每天进行冷敷，直至基本消肿之后再开始热敷，局部也可以涂抹扶他林软膏进行抗炎治疗。每天抬高脚，高于心脏水平，有利于消肿。如果肿胀比较严重，局部突出大包，常常是有韧带损伤或者骨折的发生，先应该到医院进行检查，拍摄X线片看看有没有骨折。对于移位的骨折需要手术固定，没有移位的骨折用石膏固定。如果没有骨折，还是最好拍脚踝的超声检查，确诊外侧副韧带是否断裂。对于比较肿胀的扭伤，都应该石膏固定四周，让软组织和韧带进行充分的愈合，愈合之后再进行脚踝的活动，恢复正常功能。同时也要注意锻炼脚的整体感觉，避免出现反复的崴脚。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31收听(45234)
脚崴了即踝关节扭伤，这种情况最好去医院进行X片检查，明确有没有骨折。如果有骨折，需要由专业医生... 王承良│华润武钢总医院 2020/03/16播放(56043)
脚崴了即踝关节扭伤，这种情况最好去医院进行X片检查，明确有没有骨折。如果有骨折，需要由专业医生...
王承良│华润武钢总医院
2020/03/16播放(56043)
脚扭伤肿是一个非常常见的情况，尤其一些年轻人在运动以后，造成的运动性损伤。脚扭伤以后，如果很短... 于栋│北京中医药大学第三附属医院 2017/06/08播放(73259)
脚扭伤肿是一个非常常见的情况，尤其一些年轻人在运动以后，造成的运动性损伤。脚扭伤以后，如果很短...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2017/06/08播放(73259)
"在日常生活中，病人脚部扭伤肿了，在临床上可以诊断为脚部肌肉软组织损伤。在出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，同时要抬高下肢，高于心脏。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理，给予局部进行外敷冰块，以加速局部损伤的毛细血管出现痉挛、收缩，减少出血，减少肿胀。在扭伤超过24小时以后给予脚部进行热敷处理，可以进行理疗仪烤电或者微波仪治疗，同时还可以在脚部外敷活血化瘀的膏药，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法，以有效改善局部的血液循环，可以缓解局部疼痛。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如口服跌打丸、骨伤灵等，以促进损伤的肌肉软组织尽快得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/25收听(67298)
脚扭伤之后肿了，应该按照以下方法进行处理：1、停止走路：扭伤说明局部的韧带、骨骼... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/09播放(73512)
脚扭伤之后肿了，应该按照以下方法进行处理：
1、停止走路：扭伤说明局部的韧带、骨骼...
2023/08/09播放(73512)
脚扭伤肿了是一个非常常见的情况，尤其见一些年轻人在运动以后，造成的运动性损伤。脚扭伤以后，如果你看到很短时间内就肿起来了，这种情况我觉得是首先要制动，如果你要不是医生，首先不要动了，如果肿胀很重，很有可能伴有骨折，这种情况如果你要进行处理，你又没有专业知识，比较安全第一点就是制动；第二点就是做冷敷，到医院也会这样建议你做的，如果周围没有正规的冰袋，就可以找一些冰块或者是冰箱里冻的一些矿泉水做初期的处理，疼痛缓解以后，也不要负重，赶紧去医院进行检查就诊；如果排除了骨折，这个时候扭伤了也分肿的位置，如果脚踝外下方的肿胀，是由于韧带的撕裂和损伤造成的；如果足部外侧下方的疼痛和肿胀，一般都是由于第五跖骨基底的韧带扭伤造成的，由于大家不是专业人员，我建议还是让专科的医生去分析来判断。
2017/10/18收听(35577)
"脚扭伤肿了之后，首先一定要停止所进行的任何动作。如果条件许可，可以进行间断性的冷敷，用冷水或者干毛巾把冰块包上之后，进行间断性冷敷，放在疼痛肿胀最严重的部位。每1-2个小时冷敷一次，每次持续时间大约在20分钟。间断性的冷敷能够缓解肿胀，减轻疼痛，能使出血的毛细血管闭塞。另外，还要到医院完善X线、核磁共振检查，看一看有没有骨折，有没有韧带损伤，以及骨折韧带损伤的具体程度。如果具有手术指证，建议进行手术治疗。如果没有手术指症，最好进行石膏固定，让损伤的软组织得到充分的恢复。一般固定需要4周左右的时间，在此期间都不要下床行走，也不要推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠；消肿的药物，迈之灵片。由于脚的扭伤在临床当中非常常见，很多都不在意，但是时间长了，没有得到很好的恢复，容易导致长期的疼痛、肿胀、活动受限，甚至对关节也会产生不好的影响，导致创伤性的骨性关节炎，一定要引起足够的重视。"
2018/06/06收听(99847)
脚扭伤以后要严格的按照RICE原则：就是要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时候，要有行走的辅助，如步行架。受伤的踝关节最好戴上护具，这样即使发生了韧带断裂损伤，哪怕是三度的撕裂，通过护具的保护也能让它不至于发生过度的松弛。如果过度松弛，踝关节会反复扭伤形成慢性踝关节不稳，以后就可能需要采用手术治疗了。只要急性期采取的措施得当，就可以避免出现慢性踝关节不稳。
2017/10/18收听(39090)
"脚扭伤后肿了的治疗方式，治疗应该到就近的医院拍摄踝关节的放射片，以明确有无合并踝关节的骨折。如果排除脚踝处的骨折，则一般属于脚踝部的软组织损伤。其治疗方式可以在伤后的急性期，也就是24-48小时之内给予局部的冷敷治疗。具体可以用毛巾包裹冰块直接敷于肿胀处，可以有效的减轻局部的肿胀和疼痛的症状。急性期过后则改为局部的热敷理疗，如局部涂抹红花油、正骨水或者是温热毛巾热敷，可以有利于加快扭伤处的血液循环，从而有利于肿胀的消退。另外最好给予脚扭伤处支具固定，固定时间大概两周左右，可以有效的减轻扭伤处的肿胀，从而可以加快局部的组织修复。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2019/06/05收听(84693)
对于脚部的扭伤，最重要的是遵循RICE原则与药物治疗，具体如下：一、RICE原则... 黄术│湖南省人民医院 2021/06/21播放(81960)
对于脚部的扭伤，最重要的是遵循RICE原则与药物治疗，具体如下：
一、RICE原则...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/21播放(81960)
"在日常生活中，如果病人发生脚扭伤后，出现了肿胀现象。在出现了这种损伤后，告诉病人在扭伤24小时之内，可以给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷冰块，能够加速局部的毛细血管痉挛收缩，可以减少局部的出血，减轻肿胀，同时也能够缓解局部的疼痛。在扭伤超过24小时以后，可以给予局部进行热敷处理，可以采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、微波仪治疗等办法，都可以使损伤的肌肉组织尽快的得到恢复，使经络得到疏通，就能扭伤产生的肿胀情况，尽快得到缓解。"
2019/08/09收听(55089)
如果脚扭伤了，肿了20天还肿，首先要明确是不是有骨折了，有的时候轻度骨折，疼痛倒不明显，就表现... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/06播放(92719)
如果脚扭伤了，肿了20天还肿，首先要明确是不是有骨折了，有的时候轻度骨折，疼痛倒不明显，就表现...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06播放(92719)
孩子脚扭伤后首先要制动，禁止活动，可以躺于床上休息，根据脚形买支具或绑石膏固定，让患侧脚部位于... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/06/01播放(87721)
孩子脚扭伤后首先要制动，禁止活动，可以躺于床上休息，根据脚形买支具或绑石膏固定，让患侧脚部位于...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/01播放(87721)
脚扭伤1个月后还有点肿，通常有以下几种处理方法：1、建议带上护踝，对踝关节进行保... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/09/22播放(96882)
脚扭伤1个月后还有点肿，通常有以下几种处理方法：
1、建议带上护踝，对踝关节进行保...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/22播放(96882)
"脚脖子扭伤了一个月还有点肿，这是正常损伤的病理改变，甚至有些病人肿胀三个月或半年左右。对于现在的病人应该这么处理：一、制动的时间稍微再长点；第二、在活动过程中戴个支具，协助防止继续损伤；第三、晚上睡觉的时候把伤腿给垫高点，第二天早上使静脉回流比较好，肿胀就会很快减轻。可以做理疗、烤电，同时可以在踝关节周围喷点云南白药、红花油，促使血液循环。还有做踝关节的伸屈活动，这样可以缓解肿胀，这有一个过程。在行走过程中也是逐渐增加活动量和行走的步数，慢慢适应，等关节修复力比较好了，静脉的回流就能比较好，肿胀就能减轻。"
曾庆宝│北大荒集团总医院
2020/05/06收听(53161)
"脚扭伤不疼，但是肿胀，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患肢持续性抬高，远离心脏平面，以利于静脉血液及淋巴液回流，快速消除局部肿胀；第二、口服活血化瘀类中成药物，如草乌甲素片、虎力散胶囊、盘龙七片等，可以消除局部肿胀；第三、局部间断性冰敷治疗，每次冰敷20-30分钟，30-60分钟后再次冰敷，每日6-8次，可以阻止毛细血管渗出，减少组织液产生，缓解肿胀症状；第四、口服消肿药物，如迈之灵、威利坦，可以缓解局部组织内水肿，缓解胀痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/30收听(38094)
北大人民医院 李虎
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