头油多以及脱发，主要是由于生活方式的原因造成。头油多和脱发也就是医学上所说的脂溢性皮炎和脂溢性脱发，顾名思义，从名称上可以判断出是由于出油多造成的这种情况。

出油多首先和饮食密切相关，由于食物中含有较多的油脂，一定会造成头皮出油增多，这类食物主要包括油炸的食物、甜食，以及辛辣的食物，也会造成皮脂分泌增多，造成头皮的出油增多，并且造成脱发。

除了饮食原因之外，睡眠也非常重要，睡眠和头发的关系非常之密切，如果睡眠不足或者晚睡晚起，都会造成毛囊的功能障碍，从而造成脱发。另外情绪的变化，如长期处于焦虑、抑郁的不良情绪影响下，并且没有合理、快速的疏解通道，郁久就会造成毛囊的功能障碍。

失眠的发生、睡眠障碍和情绪，它们之间会相互影响，造成脂溢性皮炎和脂溢性脱发情况的加重。综上所述，头油多并且发生脱发，这种脂溢性皮炎和脂溢性脱发情况的发生，一定要注意生活方式的改变，要尽量让自己生活得健康，才能减少脂溢性皮炎和脂溢性脱发的发生。