杭州市红十字会医院
内分泌科
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儿童肥胖多为先天遗传因素导致，也有部分儿童肥胖是由于后天生活方式造成，儿童肥胖的预防方式具体如下：
1、注意饮食，进食不要过饱，增加粗粮摄入，如小米、黑米、荞麦、燕麦、芋头等。还需适量多吃蔬菜，减少肉食类的摄入，进食应注意细嚼慢咽，达到7分饱即可；
2、养成每天运动的习惯，建议晚饭后运动40分钟，以慢跑、游泳为佳，避免剧烈运动损伤关节。
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预防儿童肥胖的方法具体如下：1、首先要认识食物、学习烹饪，提高科学的营养素养；要... 秦文君│山西省中医院 2019/11/14播放(64935)
预防儿童肥胖的方法具体如下：
1、首先要认识食物、学习烹饪，提高科学的营养素养；要...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14播放(64935)
预防孩子得肥胖症主要从两方面入手，控制营养摄入和加强运动。在营养方面，除了要关注孩子的饮食内容... 张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/07/15播放(76389)
预防孩子得肥胖症主要从两方面入手，控制营养摄入和加强运动。在营养方面，除了要关注孩子的饮食内容...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15播放(76389)
儿童青少年肥胖易造成焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病以及其它代谢性疾... 朱丽华│无锡市中医医院 2018/07/27播放(68055)
儿童青少年肥胖易造成焦虑、自卑等心理问题，同时也是成人肥胖、糖尿病、心血管疾病以及其它代谢性疾...
朱丽华│无锡市中医医院
2018/07/27播放(68055)
小儿肥胖是目前家长特别关注的问题，儿童肥胖是由于长期摄入高能量的食物，超过人体的需要，使体内脂... 沈颖│河北医科大学第四医院 2020/05/13播放(53059)
小儿肥胖是目前家长特别关注的问题，儿童肥胖是由于长期摄入高能量的食物，超过人体的需要，使体内脂...
沈颖│河北医科大学第四医院
2020/05/13播放(53059)
肥胖的预防措施如下：1、饮食：忌口高能量食物，如甜品、煎炸类食物。少食易导致易胖体质... 陈淑惠│深圳市宝安区中医院 2018/04/04播放(58477)
肥胖的预防措施如下：1、饮食：忌口高能量食物，如甜品、煎炸类食物。少食易导致易胖体质...
陈淑惠│深圳市宝安区中医院
2018/04/04播放(58477)
预防肥胖最主要的措施就是从生活方式的改变入手。肥胖是现在生活中非常常见的一种疾病，病因也非常简... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/02/23播放(87278)
预防肥胖最主要的措施就是从生活方式的改变入手。肥胖是现在生活中非常常见的一种疾病，病因也非常简...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23播放(87278)
"儿童肥胖的治疗方法：第一、饮食调整，饮食治疗的原则是在保证儿童生长发育所需营养的前提下，控制每天的热量摄入。采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食，提供适量的维生素和微量元素，开始控制饮食时，不能使儿童体重急剧下降，应以体重不增加为目标，再根据体重情况，逐渐减少热量摄入。第二、运动疗法，运动可消耗热量，使脂肪细胞释放游离脂肪酸，脂肪细胞体积变小，还能消耗多余的糖类，使其不转变为脂肪，同时也能增强肌肉，使身体强壮，目前运动疗法主要包括有氧运动、力量训练，日常生活的活动增加和减少静坐行为。第三、心理行为治疗，包括饮食行为和生活行为的调整，这也是极为重要的。进食定时定量，餐具采用浅碗和小盘子，进食速度要慢，进食完毕后，应立即端走剩余的饭菜，以免继续进食，生活方式的调整则要改变孩子不喜欢活动的习惯。第四、药物治疗，目前不推荐使用药物治疗。"
门光国│宁波市妇女儿童医院
2018/09/22收听(20841)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产能性食物的摄入和增加机体对热能消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法推荐低脂、低糖类的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备，但是也可以使蛋白质分解，所以同时需要给孩子吃高蛋白的食物和高微量营养素的食物，最好适量吃一些纤维素的食物，因为可以使孩子产生饱腹感。可以鼓励孩子多吃体积比较大的、热量又比较低的蔬菜类食物，比如胡萝卜、白萝卜、青菜、黄瓜、莴苣等，尽量避免不吃早餐或者晚上吃得过饱的现象，坚决杜绝夜宵。要鼓励孩子吃饭的速度放慢一点，家里其他成员最好要建立一个平衡膳食的习惯，陪着孩子一起吃比较健康的食物。运动疗法，要鼓励孩子每天坚持至少30分钟的运动，运动量以运动以后孩子感觉轻松愉快、不太疲劳为原则。如果完全控制不住，还可以选用一些药物，比如苯丙胺类或者马吲哚类食物抑制剂。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/25收听(31590)
儿童肥胖是脂肪细胞的体积和数量同时增加，成人肥胖则主要是脂肪细胞的体积增加，所以如果儿童肥胖未... 徐庄剑│江南大学附属医院 2018/07/10播放(70800)
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徐庄剑│江南大学附属医院
2018/07/10播放(70800)
儿童肥胖治疗包括的方面比较多，大概是以下几个方面：1、进行一个均衡的膳食的计划，首先... 张泉山│中山市博爱医院 2018/12/19播放(88243)
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张泉山│中山市博爱医院
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儿童体重超过同年龄、同性别、同种族孩子体重20%，称为儿童肥胖。超过平均体重20%-30%，叫... 胡永宾│杭州市红十字会医院 2021/02/01播放(89652)
儿童体重超过同年龄、同性别、同种族孩子体重20%，称为儿童肥胖。超过平均体重20%-30%，叫...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2021/02/01播放(89652)
儿童肥胖是根据儿童的体重或者体质指数来计算的。体质指数是指公斤体重除以身高的平方。体重或者体质... 张泉山│中山市博爱医院 2018/12/19播放(97699)
儿童肥胖是根据儿童的体重或者体质指数来计算的。体质指数是指公斤体重除以身高的平方。体重或者体质...
2018/12/19播放(97699)
这个比较复杂，新生儿肥胖问题，因为这个也控制不了。比如新生儿就在妈妈肚子里，妈妈还没怎么吃他吸收的很快，孩子长的挺大挺快，这个是控制不了的。有的孩子一出生就特别能喝奶，喝的比别人都多，长的也是胖的，这个只能通过什么？就说已经出生了但是围产期的时候，确实也有这个问题，有的准妈妈或者准备生孩子的妈妈，在摄入的时候挑选食物的时尽量选一些营养价值高，热卡低，少吃一些碳水化合物比如米饭、馒头这些热卡比较高。但是他的矿物质、维生素以及蛋白质含量并不是特别高的时候往往引起围产期一个巨大儿，容易虚胖，对孩子不好。孕妇饮食要计算，热卡每天需要多少量，应该吃多少。但是你要不计算的话，不要过多去吃热卡高的，油脂高的，尽量去吃那些比如瘦肉、海鱼、海虾、牛羊肉这些，只要不过敏选择这些就叫优质蛋白，还有奶、蛋、豆制品这些，提高孩子的质量，不要太超重。孕妇饮食原则注意一个事项，还要多吃一些像水果、蔬菜含矿物质、维生素比较高，提高孩子免疫力。饮食一个宗旨，就是要搭配的比较均衡，不要只吃一类的食物，尽量多样化，这样就可以防止巨大儿的出现。有的母乳不正确，不是3小时一喂，这样往往胖孩子发生率是非常高的，特别是在前几个月。实际上这样的孩子统计过他的贫血发生率比不是几个月肥胖的这种孩子发生率要高，所以这样就会影响孩子智力反应力的发育，贫血对脑部发育实际上是不好的。
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2017/07/10收听(28230)
肥胖的确切病因未明，目前认为是遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果，因此改变环境和生活方... 王毅│海南医学院第二附属医院 2019/06/18播放(58060)
肥胖的确切病因未明，目前认为是遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果，因此改变环境和生活方...
王毅│海南医学院第二附属医院
2019/06/18播放(58060)
据我国疾病预防控制中心的数据显示，我国18岁以下的肥胖人数已经达到1.2亿；国外的研究指出，我国有12％的儿童超重，中国青少年患糖尿病的比例相对...
练磊│中山大学附属第六医院
2018/03/20阅读(72678)
由于孕期不健康生活习惯引发的胎儿肥胖，控制... 李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院 2016/05/15播放(72637)
由于孕期不健康生活习惯引发的胎儿肥胖，控制...
2016/05/15播放(72637)
儿童预防感冒的方法主要有以下几点：第一，饭前饭后一定要洗手，防止病从口入。第二，随时添减衣物，注意保暖。第三，增加户外活动时间，经常参加户外活动的儿童，患感冒的机率明显减少，户外活动让儿童增加锻炼的机会，获得新鲜空气，也可以减少生病的机会。第四，开窗睡觉。开窗睡觉可以保持室内空气流通，保持室内空气新鲜。开窗睡觉，孩子要有一个适应的过程。第五，勤晒被褥，被褥里会有很多细菌，在太阳光下暴晒，可以把细菌杀死，也可以预防感冒。第六，热水泡脚，每晚用较热的水泡脚，搓脚5分钟，可以预防感冒。第七，用冷水洗脸，这样可以增加孩子的适应能力。第八，多喝鸡汤，多吃西红柿。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/04/28收听(33365)
儿童预防传染病的方法，要根据传播途径的不同采取相应的预防方法。常见的传播途径，一个就是呼吸道飞... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/03播放(55970)
儿童预防传染病的方法，要根据传播途径的不同采取相应的预防方法。常见的传播途径，一个就是呼吸道飞...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03播放(55970)
"儿童近视的预防，现在是大家比较关注的问题。少年、儿童要注意，一定要多参加阳光下的户外活动，有研究表明，阳光下活动能促使机体产生多巴胺，多巴胺有对抗近视的作用，所以一定要在阳光下的活动，每天尽量达到两个小时。一定要养成良好的用眼习惯，比如阅读时眼睛距书本的距离保持在一尺左右，胸口距书本的距离应该是一拳左右，握笔时手指距笔尖的距离在一寸左右，坐姿要端正。不要在行走或者在汽车里看书，以及歪着、躺着看书都是不正确的。另外要平衡膳食，比如多吃蔬菜，包括胡萝卜，尽量少吃糖，因为吃糖不利于预防近视。看书时间不要过长，一定要按照节律看书，根据年龄来调整，比如中小学生连续看书半个小时或四十分钟就应该休息几分钟，做好近视的防控。"
施爱群│中日友好医院
2020/03/28收听(75580)
"预防儿童近视的方法很多，对儿童应从幼儿开始养成良好的生活习惯，要注意用眼卫生，看书、写字要保持正确的距离，姿势要端正，看书、写字不要时间过长。儿童是比较天真的，要多户外活动、玩耍，让双眼尽量向远方眺望，使眼睛得到休息。另外，看电视时间不要太长，以半小时为宜，不能使眼镜疲劳，不能斜眼看东西。在饮食方面不要偏食，营养要丰富，使身体健康。如果这些方面都注意，可以使眼睛获得良好的发育，能预防近视的发生。"
王宝枝│朝阳县中心医院
2018/12/21收听(92319)
北京儿童医院 马扬
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山东交通医院 杜彦辉
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