儿童经常流鼻血可能由于鼻腔内毛细血管脆性增加引起，可通过摄入富含维生素C的蔬菜、水果进行改善，如猕猴桃、葡萄和苹果，儿童多食用此类水果可增加体内维生素C含量，改善毛细血管脆性所导致的频繁鼻出血症状。家长也可让儿童多食用菠菜、西红柿等富含维生素C的蔬菜，以补充体内维生素C含量，降低鼻腔毛细血管脆性，增强鼻腔黏膜弹性，可有效预防鼻出血现象再次发生。

此外，家长还需注意日常饮食中尽量让儿童少食辛辣食物，可能多数儿童爱进食辣条等小零食，容易刺激鼻腔黏膜，甚至导致糜烂，造成鼻出血。因此，对于经常鼻出血儿童而言，建议适量食用蔬菜、水果，在补充维生素C同时可以清热去火，从而预防鼻出血发生。