没有拔牙后吃什么食物最好的说法，拔牙后对食物的要求如下：

1、温软的半流食：在拔牙后3-5天内进食温软的半流食，比如鸡蛋羹、面条、粥等比较软的食物，避免过硬的食物。因为如果进食过硬食物时牙齿需要咀嚼，有时会造成伤口感染，且不利于伤口愈合；

2、清淡饮食：刺激性食物对伤口、对血凝块都是不利的刺激，不利于伤口愈合；

3、冰凉食物：在拔完牙1小时后可以吃冰凉食物，如冰激凌，冰凉的刺激可以促进止血、消肿。