荨麻疹是一种过敏性疾病，部分荨麻疹和食物有关，部分荨麻疹和空气中的过敏物质刺激有关，部分和冷热刺激有关。部分和压力有关，比如背包背的部位或皮带束缚的部位，这属于压力性荨麻疹。所以，有效治疗荨麻疹的方法如下：

1、寻找过敏原因：患者通过自我观察和总结经验，找到过敏的原因，也可以通过医生的检查明确过敏原；

2、药物治疗：在荨麻疹发作严重时，可以口服抗组胺药来控制症状，甚至使用免疫调节剂进行治疗；

3、中医治疗：中医辨证是从虚和实两个角度进行治疗，精准的辨证论治对慢性荨麻疹的治疗比较有效。