没有锻炼方法，可以达到经久不泄的目的。男性对射精有一定的控制能力，但这种能力并不是无限的。国外在网上对全世界进行调查，有5000余名男性参加，80%的人都希望自己的射精时间能够再延长。有时候每个人都想追求完美，但是完美只是追求，无法达到，每个人不可能随心所欲，就像生活当中的其他方面一样，总是存在欠缺。

正常人的射精潜伏期是2-8分钟，是国外对正常夫妻用秒表测定得到，但是时间并非性爱最终的目的。利用时间让双方达到高潮，获得满意的性生活，才是真正性爱的目的。并且性生活的表现，通常是越想表现好，可能表现越不好，越是放松、享受，可能表现得越好，所以不必盲目追求阴茎持久不泄。