对腹部皮下脂肪，实际没有快速或非常有效的消除方法，每个人的方法都不一样。腹部皮肤脂肪的减除要经过运动、节食，现在网上有很多腹部运动，专门有形体教练或健身教练进行指导，让患者专门去减腹部脂肪，这些都可以达到减腹的作用。
如果这些运动都不能坚持，或想通过其它医学方法，最快速的方法是通过负压吸脂，把肚子上的这些脂肪吸出来，吸出来以后要戴弹力套让皮肤回缩，让皮肤和下面的基底组织粘连的更好，粘连好了以后局部会更加平整，脂肪也不会再重新聚集在这个地方，效果非常肯定、非常有效。其他方法如溶脂针，现在正规医院都不太建议，所以通过吸脂手术改善脂肪堆积情况最为有效。