现在生活水平高了，有很多人，尤其到中年以后，皮肤上开始出油，叫油腻中年人，一到中年后就出现这种情况。改善油腻首先要知道它是怎么形成的。皮肤上有很多皮脂腺，尤其是头部、面部、前胸、后背等部位有大量皮脂腺，分泌皮脂滋润皮肤，这是正常功能，但是过了就会出问题，出油很多、很黏腻会影响形象、影响生活质量，甚至导致脱发。首先要改善生活习惯，从源头抓起，让皮脂腺少分泌油，少吃辛辣刺激食品、油腻食品、干果食品，甜的食品要控制。不要熬夜，熬夜会使皮脂腺分泌更加旺盛。建议用中药调理，根据病人的症状、体征、舌和脉考虑，有的时候大部分病人不是因为虚，而是营养过盛，要通过中药的辨证论治健脾除湿，去油止痒。如果头皮出油多要去油固发，脸上如果油多要去油消痘，方法很多。