男人又称男性，男性备孕期间注意事项主要如下：

1、戒掉烟酒：备孕期间应当戒掉烟酒，烟酒对睾丸生精上皮有损害作用，抽烟、喝酒的男性会导致精子畸形率升高；

2、补充维生素：男性备孕期间还应当多吃坚果，多吃番茄红素，由于番茄红素含有多种维生素和微量元素，如维生素B、维生素C和维生素E等。上述维生素对睾丸生精功能有保护作用，同时能提高精子活动率。男性在备孕期间应当多吃天然维生素E，维生素E是天然抗氧化剂对精子有明显保护作用，同时可以提高精子活动率，改善精子畸形率；

3、其他注意事项：男性在备孕期间最好选择女性月经后14-16天进行同房，可以明显增加受孕几率。