早上醒来高压96mmHg是完全正常的，不必担心，也是很理想的状态。早晨起来之后，可以进行血压的监测，尤其是有高血压病史的患者，更需要监测。正确的监测方法是起来之后平静休息半个小时，半个小时之内不要抽烟，不要喝咖啡，不要喝浓茶。连续测量3次，取平均值，这就是当时的血压的状态。可以根据这个血压来明确血压是否在正常范围之内。不同年纪，不同血压程度的患者以及人群都有不同的目标值。所以建议如果有血压的异常，可以到高血压的门诊进行就诊，制定个体化的目标值，从而制定个体化的降压治疗方案。