山西白求恩医院
骨科
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脊椎前倾常见于颈椎，治疗需要进行颈部肌肉锻炼。如果病人出现症状可以做理疗、按摩。最重要的是改变生活中不良的姿势，避免过长时间低头，避免长时间玩手机等，患者应加强户外体育锻炼、抬头、扩胸等运动。具体锻炼方式包括做正规的颈椎操，常见的米字操、蛙泳，在水中不断做抬头、仰脖的动作，可以解决颈椎前倾，但是要坚持。
脊椎前倾是由病人长时间保持不良生活姿势引起，长时间低头，工作、学习，或者玩手机等都会引起颈椎前倾。颈椎前倾的具体原因就是由于长时间低头，颈部肌肉长时间紧张所致。
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"脊椎的前倾主要发生于颈椎，颈椎前倾是最多见的一种脊柱前倾。颈椎前倾是由于不良的生活习惯导致，患者因为长时间伏案工作或者低头过多，时间久了就会因为颈部肌肉力量不足导致颈椎前倾。还有部分患者因为近视以及看不清楚电脑上的字体，头就会不自觉的往前伸引起颈椎前倾。颈椎前倾在没有很好的治疗方法，只能自我调整，要从生活习惯上给予纠正，挺胸抬头肩膀向后收，用手放在下巴上向后推颈椎就能挺胸抬头，颈椎前倾的姿态就可以得到缓解。如果出现颈项疼痛或者肩膀疼痛的症状，可以选择对症治疗，比如做针灸和推拿。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/27收听(88284)
"脊柱突出需要根据具体突出的部位，还有突出的程度及类型选择不同的治疗方法，如果仅是单纯很轻微，且从体表不能发现身体的畸形，只是通过拍片发现的，此种突出主要就是矫正平时坐姿不良的生活习惯即可，如果是胸椎突出呈S形或有明显的呼吸困难、胸闷、呼吸短促症状，此时主要是通过手术矫正，才能达恢复脊柱正常序列的效果。对于腰椎轻微的突出，在年轻人中是非常多见，和坐姿不良、跷二郎腿习惯有关，对于这种的腰椎轻微突出，主要也是调整坐姿体态，可以通过穿戴脊柱矫正的护具进行干预。对于老年性骨质疏松性导致的椎体压缩而形成的脊柱突出，主要是针对于骨质疏松的干预治疗，并不需要通过手术进行矫正。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/21收听(29042)
"颈椎前倾，多数都是由于姿态不良导致的，不管是有意识的低头、伸头动作还是无意识的必须要做的动作，例如玩手机，看电视，写作业，画画或者特殊工种工作时的特殊姿态，都会导致颈椎前倾的出现；还有些走路甚至跑步的习惯姿势，也会导致颈椎前倾。出现前倾这种情况，最好先使用颈椎固定工具，将颈椎适当的固定起来，不管是工作学习时，还是平时走路时，都可以使用颈托或者颈椎矫正器等先让颈椎保持一个正常的姿态。平时需要锻炼后颈部的肌肉、韧带的力量，多做一些类似的动作，比如趴在床上，头部伸出床外悬空，反复做低头抬头的动作，抬头时需要将颈部完全抬起到最大角度，坚持3-5秒钟后再放松。每天锻炼次数和时间一般没有限制，坚持一段时间就能有效的改善颈椎前倾。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26收听(50780)
骨盆前倾有先天性发育因素，有外伤导致的，也有后天习惯不好造成的，要根据病因来做相对应的矫形。如果是先天性发育造成的且程度严重，大腿、小腿脚的功能尚好，只是骨盆前倾畸形，应该做手术治疗来矫正恢复下肢行走功能。如果是外伤的原因，比如外伤导致腰椎滑脱，此后骨盆和脊柱受力发生改变，引起骨盆发生前倾，应该针对腰椎治疗做脊柱融合内固定。很多人是由于生活习惯不好造成的，比如久坐、久站，喜欢跷二郎腿，伏案工作，睡觉等不良习惯，还有一些女性为了翘臀效果，故意锻炼导致的。这种是可以通过运动来改正，先是改正那些不良习惯，然后每天可以做臀桥训练、瑜伽训练、靠墙站立等动作来矫正骨盆前倾。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/13收听(88434)
脊椎突出即脊椎椎间盘突出，要平时注意养护脊椎，可以进行保守治疗，严重者便需要进行手术治疗，具体... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/06播放(29330)
脊椎突出即脊椎椎间盘突出，要平时注意养护脊椎，可以进行保守治疗，严重者便需要进行手术治疗，具体...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/06播放(29330)
"胯骨也就是人体骨骼当中的髋骨，如果骨盆当中的髋骨出现了前倾的状态，应该根据出现这种状态的不同原因，采取不同的矫正方法。如果是因为腰背部肌肉的痉挛，或者腰背部软组织炎症所导致的胯骨前倾的症状，则需要积极的进行腰背部软组织炎症的治疗。可以采取局部的物理治疗、针灸治疗、手法按摩治疗等，都能够有效的改善肌肉紧张痉挛的症状，从而缓解胯骨前倾的症状。如果是因为胯骨内部的肌肉以及腹部的肌肉，出现了松弛所导致的胯骨前倾，应该积极的练习局部肌肉的力量，从而使肌肉更加的紧张，将胯骨拉回到正常位置。平时应该采取适合的姿态，例如将臀部收紧或腹部收紧，能够有效的矫正胯骨前倾的状态。"
2019/08/20收听(49282)
"出现脖子前倾的症状，治疗的方法要根据前倾的原因而进行，通常是由于骨性的颈部前倾，还有软组织性的颈部前倾导致的。如果是由于长期的姿势不良或者受外伤导致颈部肌肉拉伤、劳损、僵硬，从而导致颈部前倾，需要佩戴支具、理疗、休息、脖子按摩，服用药物进行逐渐的缓解。如果脖子前倾是因为颈椎的畸形，或者是强直性的脊柱炎导致颈椎僵硬、融合，产生的颈部前倾，此时保守治疗通常无效，可能需要积极的进行手术矫正，才能彻底的缓解由于脖子前倾而引起的一系列并发症。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30收听(37152)
"脊椎突出主要是指颈椎间盘突出和腰椎间盘突出，胸椎由于生理结构比较特殊，不会出现髓核突出的现象。上述两者部位的突出，可以引发各种各样的症状。但是治疗方法都大同小异，可以先尝试保守治疗。如果效果不好，可以选择手术治疗。保守治疗就是采用非开刀的疗法，缓解颈椎病和腰椎间盘突出的症状，比如针灸、推拿、颈椎牵引和腰椎牵引以及中药封包，再配合口服活血化瘀和祛风止痛的药物，达到治疗和缓解疾病的目的。如果通过上述治疗效果不好，可以选择手术治疗，这是在保守治疗无效，并且症状又发作频繁，患者的生活、工作受到影响之后才会选择的治疗方法。"
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/06收听(54436)
"骨盆前倾需要通过锻炼或采取手术等方法治疗。骨盆前倾大多是由于肥胖、长期走路坐姿不正确等多种原因导致的，如果不及时治疗，就容易引起身材比例失调或骨盆发育不良等情况的发生。肥胖者应该积极减肥，平时坐立或者是行走都应该保持正确的姿势，不要穿高跟鞋。应该到正规公立医院骨科就诊检查，查明原因，由专科医生根据实际病情，针对病因指导进行牵拉运动等功能康复锻炼，一般都能够恢复正常。如果病情比较严重，采取保守方法治疗没有效果，就应该及时采取手术治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09收听(88872)
颈椎前倾，可以通过以下几种方法处理：1、保守治疗：颈椎前倾如果为早期而且为轻度，... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/03/16播放(40529)
颈椎前倾，可以通过以下几种方法处理：
1、保守治疗：颈椎前倾如果为早期而且为轻度，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/16播放(40529)
由于某种原因引起的脖子前倾，可以是急性的，也可以是慢性的。慢性的脖子前倾会出现类似于习惯、姿势... 杨林│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/02播放(89876)
由于某种原因引起的脖子前倾，可以是急性的，也可以是慢性的。慢性的脖子前倾会出现类似于习惯、姿势...
杨林│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/02播放(89876)
"脖子前倾可以改变日常姿势来缓解，具体如下：1、站立时应抬头，下巴内收，收腹挺胸，目光平视，使脊柱保持正常生理曲线。2、坐位时枕部垫腰枕。3、平卧时枕头应该承托颈部，仰卧位时枕头约10cm高，要承托颈部及部分肩部，使肌肉放松。侧卧时枕头的高度，与肩膀的宽度一样高。4、在同一姿势下工作不要超过45分钟，45分钟以后应该起来活动一下，做一些颈部保健操放松肌肉。5、注意办公室椅的高度，以及椅子与办公桌的距离是否协调，调整桌面或工作台的高度与倾斜角度，最好配备与桌面倾斜10-30度的座椅，防止头颈部长时间处于前倾状态，看书的时候使用一个阅读架，可以保持头部直立的状态。6、户外活动，对于改善全身代谢，进而缓解颈部肌肉疲劳有帮助。"
殷立东│解放军203医院
2021/06/21收听(23974)
"腰部前倾需要注意，一般都是由于不良姿势造成，具体缓解措施如下：一、注意避免不良姿势，特别注意避免长期俯身、前倾坐位，或者蹲位工作。同时腰椎长期开车，或者其他不良姿势，也容易造成腰部和骨盆前倾。避免以上不良姿势，保持腰背部挺直，可以有缓解作用。二、用一些物理的疗法，可以佩戴腰围，请有经验的医师进行按摩、针灸等，有助于改善腰椎前倾。三、进行不疼痛情况下的锻炼，锻炼平板支撑，三点、五点支撑，小飞燕等，增强腰部肌肉力量，有助于保持腰部和骨盆的稳定，避免前倾。四、可以在疼痛的情况下用活血化瘀、镇痛的药物，从而使肌肉痉挛得到缓解，避免前倾。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(73626)
" 骨盆严重前倾的情况下会出现腰骶部的疼痛以及疼痛性的腰骶部活动受限，一旦腰骶部出现疼痛，人体会出现畏动的情况，会出现腰背部的肌肉萎缩等，会继续加重腰骶部的疼痛。 对于治疗骨盆前倾的办法，就是练习骶尾部的肌肉力量以及腰背部的肌肉力量，骶尾部和腰背部的肌肉力量增强以后会改变骨盆旋移的发生，会改变疼痛的状态。所以一旦出现严重的骨盆前倾，需要行骶尾部以及腰背部的功能练习，骶尾部以及腰背部的功能练习包括小燕飞、深蹲、跪式抬腿、屈髋、屈膝、牵拉等相应的动作，骶尾部和腰背部肌肉力量增强以后会缓解局部疼痛的状态。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/12收听(47788)
"骨盆前倾其实预防大于治疗，往往一些疾病单纯治疗的效果不是很理想，一定要从病根上起到预防作用，能引起骨盆前倾的特定的习惯有比如女性长期穿高跟鞋，或者不正确的行走姿势以及久坐等，导致盆底肌肉力量松弛而出现骨盆前倾。具体的治疗方式是可以采取骶尾部的肌肉理疗、按摩、热敷的方式来增加肌肉的松紧度，也可以适当练习盆底肌、腰背肌的肌肉力量，使各肌肉力量平衡了之后可以改善骨盆倾斜的症状。另外，减少不必要的因素比如妇女少穿高跟鞋，尽量避免久坐等，能有效避免骨盆前倾而导致的腰骶部疼痛。"
2019/10/27收听(43018)
"据目前最新的研究，骨盆前倾是人腰骶部疼痛的主要原因。骨盆前倾也影响身体的美感，所以在有骨盆前倾的情况下，建议行腰骶部以及盆底部的肌肉练习，增加臀部的肌肉力量，增加臀部的肌肉体积，可以增加骨盆空间上的美感。另外，增加肌肉力量之后，也能减轻骨盆前倾，从而缓解背部疼痛。女性增加盆底肌肉力量的练习，对于预防中老年妇女张力性尿失禁有一定的意义，所以建议自己行盆底或者骶尾部、臀部的肌肉力量练习。"
2019/11/09收听(49970)
骨盆前倾时首先要了解骨盆前倾的常见原因，骨盆前倾的常见原因有久坐，长期的久坐会造成髂腰肌的挛缩... 吴小丽│海南省肿瘤医院 2020/05/13播放(55442)
骨盆前倾时首先要了解骨盆前倾的常见原因，骨盆前倾的常见原因有久坐，长期的久坐会造成髂腰肌的挛缩...
吴小丽│海南省肿瘤医院
2020/05/13播放(55442)
脖子向前倾在临床上叫做颈椎前倾，这是一种不良的生活习惯所导致的一种疾病。患者会出现脖子向前伸的临床症状，时间久了后会出现驼背和溜肩的症状伴随，并且从外观上看起来非常不美观，还会出现富贵包的现象。患者如果颈椎前倾比较厉害，建议在日常生活当中通过姿势来矫正，尝试挺胸抬头，将颈椎向后收，可以用自己的手指扶在下巴上向后推，这样就能够缓解患者颈椎前倾的症状。在临床上对于颈椎前倾并没有很好的保守治疗以及手术治疗方法，患者应该在日生活中自己行纠正。
2019/07/02收听(12062)
"在临床上病人发生颈椎前倾的现象，发生的原因多数是由于病人人体内阴阳失调，导致人体的大椎穴部位出现气血运行不畅、气滞血瘀、经络受阻形成皮下囊肿，也就是俗称的富贵包，病人会产生颈椎前倾的表现。在治疗时可以采取保治疗，给予局部进行传统中医手法进行按摩揉搓，或者采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以配合局部的骨科洗药进行中药熏洗，或者外敷活血化瘀、通络散结的膏药。在颈部也可以采用颈托或者围领固定或者配合下颌带进行颈椎牵引，都可以缓解或者减轻临床的症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(37140)
"子宫前倾不用处理，属于前位子宫，子宫前位、后位都属于正常的生理现象，每个人子宫位置都不太一样，前位子宫还容易受孕，后位子宫相对来说不像前位子宫那么容易受孕，但是后位子宫也可以受孕。子宫位置可以发生改变，如生育过，顺产或者剖宫产都可能会改变子宫的位置。平时月经周期规律，经期经量正常的情况下，不用太担心，每年定期体检做彩超看看子宫、卵巢，没有子宫肌瘤、内膜息肉，没有内膜炎症就不要紧，有性生活过的也要定期做宫颈癌前筛查。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/05收听(85676)
北京朝阳医院 苏庆军
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深圳中医院 赵亮
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上海第十人民医院 倪海键
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