武汉大学中南医院
心血管内科
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对于高血脂和高血压患者而言，可以食用红苋菜。在饮食方面，高血脂患者主要是以低脂饮食为主，即控制过油食物的摄入，尤其是五花肉、蹄花、煨汤等，此外也不建议食用油炸食物，比如薯条等。
而高血压患者需注意盐的摄入，即严格控制钠的摄入，因为高血压的发病机制中盐敏感是重要机制，即盐负荷过重的情况下，会导致血压升高。大部分中国人血压升高机制为盐敏感机制，提示可以通过饮食，控制盐的摄入，促使血压尽快控制在目标值范围内。高血脂和高血压患者在食用红苋菜过程中，应注意炒制时减少盐、油的添加，便于血脂、血压的控制。
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高血压患者可以食用苋菜，苋菜在日常生活中也称为长寿菜，含有丰富的维生素和矿物质，铁的含量是菠菜... 张妮│北京医院 2021/08/13播放(94750)
高血压患者可以食用苋菜，苋菜在日常生活中也称为长寿菜，含有丰富的维生素和矿物质，铁的含量是菠菜...
张妮│北京医院
2021/08/13播放(94750)
"红苋菜在怀孕期间不宜吃得过多，因为红苋菜有通窍滑胎、性滑利的作用，所以在怀孕期间只能适量的食用。红苋菜是有比较丰富的营养，含有钙和铁，很容易被吸收利用，在怀孕期间适量的食用能增加血红蛋白的含量，并提高携带氧气的能力，促进机体的造血功能，有利于胎儿的生长发育。同时红苋菜还有清热解毒、明目美颜的功效。红苋菜也称为老百姓餐桌上的长寿菜，但要注意红苋菜性味甘凉，所以需要注意避免不宜食用过多，避免过量使用。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(87444)
"女性在妊娠期间，为了保证自身的身体健康以及胎儿的生长、发育，需要对日常饮食搭配进行一定的均衡。红苋菜是一种营养价值非常高的蔬菜，清香的味道可以增强食欲。尤其是在怀孕早期，孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻的状况下，适当的食用红苋菜，可以起到补充营养、促进消化、增进食欲的作用。除此以外，红苋菜中还含有着非常丰富的纤维素，适当食用红苋菜之后，可以缓解在怀孕期间由孕激素水平增高，所带来的胃肠蠕动减慢，以及由于活动量减少而增加腹胀和便秘情况的发生，适当食用一些红苋菜有助于消化功能。因此，孕妇是可以适当食用红苋菜的。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/21收听(65843)
"孕妇可以适量的吃红苋菜，但是不要吃太多。红苋菜中含有钙、铁等营养元素，所以孕妇吃红苋菜有利于促进胎儿骨骼发育，预防孕妇缺钙、抽筋等症状。而且红苋菜中含有较多的维生素、微量元素，这些营养物质都能促进胎儿的生长发育，增强孕妇的抵抗力和免疫力，红苋菜也可以预防孕期便秘的发生。但是红苋菜不易吃多，吃多以后有可能也会引发腹泻等不良反应。建议孕妇在孕期吃东西应该注意品种多样化，做到营养全面、均衡才是对胎儿发育最好的。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(64456)
"孕妈妈在怀孕期间的饮食应该尽可能多样化，保持平衡膳食，所以，对于所有的蔬菜类，孕妈妈都可以吃，但是要适量吃。中国营养学会推荐，孕妈妈每天应该摄入300-500克左右的蔬菜，也包括红苋菜。红苋菜属于叶菜，含有的维生素和矿物质含量非常丰富，其中维生素C、胡萝卜素和钾的含量都比较高。红苋菜里面的膳食纤维含量也比较高，怀孕期间有不少孕妈妈会出现肠蠕动减弱，甚至会发生便秘，所以对于容易发生便秘的孕妈妈，红苋菜是一种不错的选择。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/02/15收听(14475)
"高血压患者可以吃苋菜，这是因为苋菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和矿物质，如铁、钙等。苋菜所含成分对高血压患者有益，高血压患者每天可食用苋菜150g，新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等，属于高血压合理膳食模式推荐的食品之一，各种蔬菜对于高血压患者均可食用，尤其是深绿、红、黄色蔬菜对高血压患者更为适宜，如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、茄子、黄瓜、冬瓜、苦瓜、胡萝卜等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/01收听(76399)
"高血压病人可以吃苋菜，因为苋菜中含有丰富的镁离子，曾有研究者认为糖尿病、肾病、甲状腺功能亢进症以及癌症等病患体内的镁离子，被过多的排出和损耗，是引起上述疾病发生、发展的一个因素，因此进食苋菜能补充缺失的镁。另外，有研究发现从苋菜中提取的蛋白质具有降低胆固醇的作用，籽粒苋具有抗高血压的作用，非常适合心脑血管病以及高血压患者食用。苋菜能够补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可以起到促进作用，并且能够维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，还具有促进凝血及增加血红蛋白含量的作用，并提高携氧能力，促进造血等功能，还有减肥轻身、促进排毒、防止便秘的作用。苋菜可以煮汤，也可以炒食，用沸水焯一下去除苋菜的涩味后再下锅烹调成菜，风味更佳。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22收听(96827)
"高血压、高血脂在饮食中的原则，要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物。在食用油过程中多采用植物油，不能吃油腻、油炸类的食物，比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，防止便秘。肥胖者要控制体重，减少每日总热量的摄入，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食，并且要限制饮酒。如果吸烟过多，也要戒烟，这种情况下都能够很好的辅助控制高血压。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/14收听(89791)
高血压病人一旦诊断提示，就必须长期门诊治疗、控制血压和进行预防其靶器官损害的对症治疗。患者在检... 邢卫平│江西省人民医院 2019/03/12播放(69266)
高血压病人一旦诊断提示，就必须长期门诊治疗、控制血压和进行预防其靶器官损害的对症治疗。患者在检...
邢卫平│江西省人民医院
2019/03/12播放(69266)
"红苋菜的营养非常丰富，怀孕初期能适量吃，怀孕初期由于体内激素的变化，有的孕期反应会比较严重，恶心、呕吐以及吃不下东西，会使身体缺乏营养。红苋菜被誉为长寿之菜，含有丰富的铁、钙、维生素，苋菜所含的钙、铁很容易被身体吸收，有利于胎儿的健康成长，可以缓解孕妇贫血以及缺钙的问题；苋菜含有很高的胡萝卜素，能增强孕妇的免疫力，但是苋菜吃多会产生滑胎，所以要适量吃。女性在孕期也要多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，孕期前三个月一定要多补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，不要吃促进子宫收缩的食物，否则引发流产或早产，对孕妇和胎儿都不利。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/29收听(20807)
"高血压患者要控制钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量不超过3g，因为钠盐的摄入量与血压呈明显的正相关，因此每日进食不能吃的过咸。高血脂的患者不建议食用动物内脏、动物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等，这些食物都可以升高血脂，加速血管粥样硬化，会对心脑血管造成风险，容易形成堵塞。平时可以多食用绿叶蔬菜、富含维生素C的水果是有一定益处的。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/22收听(34506)
"对于高血压，伴有高血脂的患者，可以吃的水果数不胜数，比如李子、桃、樱桃、西梅、黑莓、覆盆子、草莓、菠萝、橘子、橙子、柠檬、青柠、柚子、金橘。还有西瓜、哈密瓜、白兰瓜、香蕉、枣、葡萄、提子、蓝莓、蔓越莓、芒果、奇异果、软枣猕猴桃、杨梅、黑枣、木瓜、火龙果、龙眼、荔枝、红毛丹、榴莲、石榴等，都可以在日常生活当中食用。患者平日里最重要的就是要注意低盐、低脂，这样才有助于更好的预防血压升高，预防血脂升高。平日里尽可能将食盐摄入总量控制在6g以下，水果每天吃的多种多样比较好，这样才会不缺乏任何营养元素，膳食营养、均衡是最好的提高自身抵抗力的方法。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/23收听(40026)
"高血压、高血脂的患者是可以吃海鲜的，但不要过量，可以适当的少吃。高血压、高血脂的患者多数会合并代谢综合征，患者在检查时可能会发现尿酸增高，海鲜是可以增加尿酸生成的，患者食用海鲜要适量，同时要定期的监测尿酸。高血压、高血脂患者要注意生活方式的改变，要控制好体重，低盐、低脂饮食，适当的多摄入水果、蔬菜，有些患者需要改善情绪方面，有很多患者由于情绪的不佳可能会出现血压的升高，同时患者要坚持的规律运动，推荐每周3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动。规律应用药物控制好血压、血脂，药物上可以选择伲福达或者缬沙坦等药物。降血脂的药物可以选择他汀类的，比如瑞舒伐他汀等。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/22收听(35026)
"高血压、高血脂的病人食用红糖没有特殊的禁忌，如果合并血糖升高则禁止吃红糖。红糖是一种调味用品，像高血压、高血脂的人群不要一次性的食大量红糖，因为存在血压、血脂升高的人群，其有一定的程度合并代谢综合征，血糖的调节也有可能受损。所以对于这种人群吃红糖可以，但是尽量少吃，要注意定期的监测血糖。平时生活中一定要注意规律的查体，血脂、血压、血糖、尿酸等指标要及时的监测。应用他汀类的药降脂，以降压药物，比如倍他乐克或硝苯地平等药物进行降压，积极控制这两个指标，预防动脉粥样硬化的发生。"
2019/11/29收听(73391)
高血压、高血脂的患者可以进食甜瓜，但食用量避免过多。甜瓜的脂肪含量较少，不会对患者造成高血脂风... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/22播放(74788)
高血压、高血脂的患者可以进食甜瓜，但食用量避免过多。甜瓜的脂肪含量较少，不会对患者造成高血脂风...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/22播放(74788)
诊断为高血压、高血脂，可以进食海鲜类高蛋白食物，但所有食物都要适量，不建议过度食用。比如说可以... 马登峰│太原市中心医院 2020/03/23播放(95600)
诊断为高血压、高血脂，可以进食海鲜类高蛋白食物，但所有食物都要适量，不建议过度食用。比如说可以...
马登峰│太原市中心医院
2020/03/23播放(95600)
"对于存在高血压和高血脂的患者，可以吃虾。虾的热量含量较低，脂肪含量也比较少，很适合减肥的人群，或者是适合高血脂、高血压的人群。因为高血压、高血脂的人，本身就要注意低盐、低脂的饮食。虾的当中还含有丰富的氨基酸，有助于提高人体的抵抗力。虾皮有镇静的作用，比较适合神经衰弱的人使用，虾当中含有丰富的钾、镁、磷等微量元素。其中镁元素，相应有助于保护心血管，预防心血管疾病。另外虾中的虾青素还有助于延缓衰老，而且虾肉相对而言肉质比较松软、易于消化，所以比较适合老年人正常食用。"
2019/05/19收听(70553)
"高血压和高血脂往往是伴发存在的疾病，它们都属于代谢综合征的疾病范畴。高血压和高血脂与遗传基因、生活方式、肥胖等都有直接的关系，因此，可能会伴发存在。高血压和高血脂都是动脉粥样硬化发生的重要危险因素，如果两个疾病同时存在，则会加速动脉粥样硬化的发生和进展，因此，高血压和高血脂都是需要积极同步治疗的疾病。饮食上两者的治疗有一定的相关性，应该限制钠盐的摄入量，限制脂肪含量过多的食物摄入。在药物治疗方面，高血压和高血脂的药物治疗，是可以同时进行服用的。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/14收听(91482)
"高血脂不是高血压，这是两种不同的疾病，但是高血脂会导致血压增高，因为引发高血压的因素，包括血管的外周阻力、动脉血管壁的弹性和血液的黏滞度，而高脂血症的患者会直接影响上述三方面的情况。正常人血管内膜光滑、流畅，但高血脂症的患者，血管内膜下逐渐形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化、管腔弹力下降、脆性增强，从而使血压增高。长期的高脂血症会导致动脉粥样硬化斑块破裂、出血，会出现管腔的进一步狭窄，血流阻力增大也会出现血压增高。血脂增高时患者的血液黏滞度也会增高，会使血流阻力加重，从而使血压增高。高脂血症虽然不是高血压，但是属于加重高血压的重要原因。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/04/04收听(94737)
高血脂是可以引起高血压的。高血压的发病机制有很多种，其中有一种的发病机制是血管方面的原因。动脉... 邓晋红│太原市妇幼保健院 2019/12/12播放(58373)
高血脂是可以引起高血压的。高血压的发病机制有很多种，其中有一种的发病机制是血管方面的原因。动脉...
邓晋红│太原市妇幼保健院
2019/12/12播放(58373)
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