判断自己是不是瘢痕体质，首先可以检查身上之前受外伤或者是做过手术之后留下的瘢痕，可以观察瘢痕的形态。如果身上瘢痕颜色与肤色相近或者比皮肤白一些，质地摸上去比较软接近肤质，也比较平整，没有明显的隆起，大概不是瘢痕体质。
瘢痕体质的患者在外伤或者手术之后，瘢痕会明显的增生隆起，突出于正常皮肤表面；摸上去质地也比较坚硬，通常还伴随有痒、疼等症状；颜色看上去也比正常的皮肤颜色更加红，这些都是瘢痕体质患者在身上留下了瘢痕的形态。如果没有受过外伤，也没有做过手术，可以回想之前有没有蚊虫叮咬。瘢痕体质的患者在蚊虫叮咬之后，也会在身上会留下痕迹。瘢痕体质的患者在痤疮也就是青春痘之后，也就会留下明显的痘坑和痘痕。
