首都医科大学宣武医院
内分泌科
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实际上妊娠糖尿病其实大部分水果都是可以吃的。如苹果、梨，还有西瓜，这些其实都可以吃。但是高含糖的水果不建议吃，如香蕉或干枣，这一类是不太建议吃的，尤其是干枣的含糖量能达到40%，它的升糖指数也特别高，所以升糖指数高的水果，建议少吃或尽量不吃，其它的影响不是太大。一般来说，主要是控制量，少吃一点影响都不是太大，所以大部分水果还是可以吃的，如葡萄，即使升糖指数比较高的，葡萄、荔枝尝尝问题都不大，但是吃多了肯定不行。
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妊娠期糖尿病患者选择水时需注意以下事项：1、选择含糖量在10%以下或适当选择10... 李缨│首都医科大学宣武医院 2018/09/11播放(83290)
妊娠期糖尿病患者选择水时需注意以下事项：
1、选择含糖量在10%以下或适当选择10...
李缨│首都医科大学宣武医院
2018/09/11播放(83290)
"对于妊娠糖尿病，饮食治疗也是妊娠糖尿病的一个基础治疗。为了保证母子的营养，应该是平衡膳食、少量多餐、食物多样化，而且还要保证维生素、蛋白质的摄入。对于水果，妊娠糖尿病只要是血糖控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的；果胶含有可溶性纤维，可以延缓葡萄糖吸收；水果富含大量的维生素、矿物质及水分，对妊娠糖尿病母子健康是有益。但是，其中也含葡萄糖，对于妊娠糖尿病患者是不利因素。所以，对于妊娠糖尿病患者，要严格掌握好数量和时机。同时监测血糖，吃水果前和吃水果后两个小时监测血糖，看有没有血糖的变化，如果没有变化，则这种水果是可以吃的。另外，吃水果要选择好时机，一般是在餐前的一小时和餐后两小时，血糖比较低的时候吃水果。如果吃的量比较大，可以用交换的方法适当减少主食量。另外，妊娠糖尿病吃水果一般是选择低糖含量的水果，像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、橄榄、木瓜、杨桃、苹果、梨、橘子、猕猴桃，这些含糖量都比较低，妊娠糖尿病患者可以吃，但一定要掌握好量。总之，对于妊娠糖尿病患者，为了保证母子的营养，在血糖控制达标的情况下，选择低糖含量的水果吃就可以，但是，每天食用量在100-200g之间。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/28收听(67726)
"妊娠糖尿病在血糖控制比较稳定的前提下可以吃水果，很多病人关心的就是吃什么样的水果，什么时间吃。很多水果确实含糖量不大一样，实际上在妊娠糖尿病的时候，在两餐中间，也就说饭后两个小时左右的时候，开始吃水果还是可以，像比较常见的水果，像苹果、橘子、桃、梨、西瓜都可以，大概的量就是半个水果。还有浆果类的水果，像猕猴桃、火龙果、草莓这些也是可以吃一些，但是不能多吃，有些人说这些水果甜度低，但是浆果类的水果除了甜度低之外，淀粉含量高，所以升糖比较快，所以这些水果要少量去摄入。另外还有像香蕉、葡萄这一类，也是除了淀粉多以外，含葡萄糖、含糖特别多，像这种水果尽量少吃，实在想吃，像葡萄可以吃个5-6粒，或者香蕉吃个半根，这样都可以。前提吃完水果要注意检测血糖，只要血糖控制得比较合理，各种水果都是可以适量去选择。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13收听(92756)
"对于妊娠糖尿病，保证母子营养，食物应多样化，包括平衡膳食、蛋白质、蔬菜、水果都特别重要。可以选择含糖量低的水果吃，吃的时候也要在血糖控制满意的情况下才能吃水果。根据病情轻重，还根据水果的含糖的程度来决定吃多少、能不能吃，主要是因为水果里面含葡萄糖、果糖、蔗糖淀粉、果胶等，因为这其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，但是果胶含有可溶性的纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对妊娠糖尿病是有益处的，但水果里也含有葡萄糖，对妊娠糖尿病来说，都是不利的因素。所以要根据病情的轻重及水果的含糖程度来决定能不吃，对于比较病情严重的妊娠糖尿病，病情控制的不达标的病人一般是不让吃水果。如果当病情控制的满意，血糖控制达标，可少量进食水果，同样强调是定时定量，必要的时候要根据交换方法，适当的减少主食量。进食水果的时间最好是在餐前1小时或两餐间的血糖水平低的时候吃。孕妇可以吃的水果有火龙果，它具有减肥和降糖的功效，草莓有辅助降糖的功效，还有桃子，但是每天吃不要超过3个，柚子也不要超过100g，有类似胰岛素的成分，还有柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜，对于妊娠糖尿病来说，都是可以吃的水果，因为这些水果对妊娠糖尿病增加了营养，而且又不会使妊娠糖尿病的血糖升高。"
2018/05/10收听(44128)
妊娠糖尿病的准妈妈还是建议，选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，... 赵妍娟│河南省人民医院 2019/03/15播放(89052)
妊娠糖尿病的准妈妈还是建议，选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，...
赵妍娟│河南省人民医院
2019/03/15播放(89052)
"妊娠糖尿病的孕妇要谨慎的选择水果食用，因为一些水果含糖比较高，所以妊娠糖尿病的孕妇应该选择含糖比较少的水果以及选择抗氧化、抗癌的水果，比如山竹，山竹能改善血液循环，调节血脂，保护血管。再如能够增加人体内部胰岛素含量的草莓以及樱桃、荔枝、山楂和橄榄等，这些都是有利于孕妇妊娠期糖尿病的食用的水果。而且在食用水果的时候，建议孕妇尽量少食多餐，不要一次吃过多，适当的进食水果，以免加重妊娠期的糖尿病病情。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/08/31收听(59449)
妊娠糖尿病患者在饮食方面应注意少糖，少淀粉，建议食用糖分含量较少的水果，如苹果、油桃、草莓、柚... 吴妍│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院 2018/09/20播放(80844)
妊娠糖尿病患者在饮食方面应注意少糖，少淀粉，建议食用糖分含量较少的水果，如苹果、油桃、草莓、柚...
吴妍│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2018/09/20播放(80844)
"孕妇妊娠糖尿病，可以选择低糖的水果，比如青苹果、桃子、李子、杏子、柚子、橙子等，都适合孕妇妊娠期糖尿病的患者。但是要注意只有当患者血糖控制平稳的情况下，才可以让患者在正餐之间适当的少量的吃水果，水果里面虽然热量比较低，但是糖分并不少。所以不适当的吃水果或者吃太多，同样会让患者血糖升高。因此，妊娠期糖尿病的孕妇一定要在自己血糖控制特别平稳的情况下，适当的加水果。如果平常血糖控制得不是特别好，不要在三餐之外加水果。相比较于水果的摄入所带来的好处，血糖的升高的危害，更值得患者重视起来。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20收听(41192)
"妊娠期糖尿病的孕妇，一般建议控制能量摄入，监测体重，满足合理增加。再就适当活动，增加体力活动，少量多餐，要选择升糖指数低食物，包括粗粮、杂粮、口味偏酸水果，如苹果、柚子、樱桃等，这些水果升糖指数较低，适合妊娠期糖尿病的孕妇吃。升糖指数就是衡量食物引起餐后血糖反应的有效指标，是指含有50g可吸收利用碳水化合物的食物和相当量的葡萄糖，在一定时间内，一般规定是2个小时，体内血糖反应水平的百分比值。升糖指数反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。由于妊娠期糖尿病，建议孕妇吃升糖指数偏低的，也就是口味偏酸的水果，但是不能不吃，因为水果不光提供糖分，还提供维生素、纤维素，再就是果胶，可帮助孕妇增加胃肠蠕动，帮助孕妇解大便情况，所以妊娠期糖尿病是可以吃水果的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/06/04收听(58076)
妊娠糖尿病患者可以吃樱桃、柚子、鲜桃、苹果、梨、柑橘、猕猴桃、李子等水果，多为升糖指数低的水果... 王山米│北京大学人民医院 2018/08/28播放(81161)
妊娠糖尿病患者可以吃樱桃、柚子、鲜桃、苹果、梨、柑橘、猕猴桃、李子等水果，多为升糖指数低的水果...
王山米│北京大学人民医院
2018/08/28播放(81161)
妊娠糖尿病可以吃的水果其实有很多，可以根据妊娠糖尿病的血糖控制情况进行分类，具体如下：...
妊娠糖尿病可以吃的水果其实有很多，可以根据妊娠糖尿病的血糖控制情况进行分类，具体如下：
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/27播放(97864)
妊娠期的饮食力求均衡营养，尽量丰富多样，如七大类营养素蛋白质类以及蔬菜、水果等均可量化食用。妊... 李秋莉│临汾市中心医院 2018/05/17播放(56130)
妊娠期的饮食力求均衡营养，尽量丰富多样，如七大类营养素蛋白质类以及蔬菜、水果等均可量化食用。妊...
李秋莉│临汾市中心医院
2018/05/17播放(56130)
"妊娠糖尿病吃什么好：一、多吃膳食纤维，在摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，勿喝果汁，如此可延缓血糖升高，帮助控制血糖，也比较有饱腹感，但千万不可无限量的吃水果。二、多吃粗粮，以面包为例，面包的血糖生成指数为70，但是掺入75%-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉碎谷粒制成的面包代替精面包。三、增加主食中的蛋白质，主食中增加蛋白质，能够很好的降低血糖生成指数，例如一般的小麦面条血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37，饺子是较好的低血糖生成指数食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。四、多吃醋，食物经发酵后产生酸性物质，可使膳食的血糖生成指数降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也可以调节血糖生成指数，有效控制血糖的升高。"
2018/09/15收听(46366)
"妊娠期糖尿病的患者，主要以餐后血糖升高为主，所以妊娠期糖尿病的患者饮食控制血糖尤为重要。饮食建议主食一定要固定，每顿2两左右的主食，每天不要超过5-6两，粗细搭配，尽量减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、纯牛奶或者豆浆代替，蔬菜汤里不要放面粉和淀粉，一定要定时定量的吃，而且每顿饭吃到7-8成饱。蔬菜可以每天吃到1斤左右，以绿叶菜、菌菇类藻类为主。瘦肉、土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，可以按照1\/4的比例减少主食的量，肉类和鸡蛋等蛋白质类的食物也是可以吃的。血糖控制不平稳的情况下，不要吃坚果、油炸食物，每天可以饮用牛奶或豆浆大约250ml，如果出现肾脏损害的时候，不要吃豆制品。"
李鑫│东营市人民医院
2019/05/06收听(57503)
妊娠糖尿病不建议吃以下几类食物：1、高糖类：最常见的是奶油蛋糕，还有糕点类，例如... 周齐│首都医科大学宣武医院 2021/09/18播放(88248)
妊娠糖尿病不建议吃以下几类食物：
1、高糖类：最常见的是奶油蛋糕，还有糕点类，例如...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/09/18播放(88248)
"妊娠糖尿病吃什么很重要，营养治疗首先使血糖达标，可以减少孕妇和胎儿的并发症。主食一般的比如可以吃点燕麦片、苦荞、魔芋等等的，新鲜的蔬菜、水果可以吃，还有藻类，海带、紫菜这些都没有问题。还有富含维生素的，吃一些瘦肉、家禽、鱼虾、奶制品都可以。再一个油一般要尽量的用橄榄油、山茶油或者玉米油，这些都对孕妇有好处。"
2018/01/30收听(25188)
"妊娠糖尿病可以多吃高纤食物，例如新鲜水果和蔬菜、全麦面包、谷类和豆类，这些食物比普通的碳水化合物消化和吸收更慢，每餐淀粉量不能超过2两，可以有效地控制血糖的数值。蔬菜中可以选择芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类，膳食纤维需要丰富，也有助于控制血糖。水果方面可以酌情适当的吃，但是每天水果的量不能超过1斤，尽量选择低糖分的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、橘子等，而西瓜、香蕉、葡萄、哈密瓜等糖分含量相对比较高，尽可能要避免吃。如果血糖还控制不好，以上水果可以用黄瓜、西红柿代替水果，对血糖的控制可以有很好的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/28收听(54043)
"妊娠期糖尿病由于会导致妊娠期的一些严重并发症，比如胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多，甚至到妊娠晚期引起胎死宫内的风险，因此一经诊断就要积极的进行血糖的控制。控制首先选择是饮食和运动的调节，从饮食上要适当的减少碳水化合物的摄入，包括一些含糖较多的水果，要适当的减少摄入。是不是怀孕以后，妊娠糖尿病一定不能吃水果？其实也不是，如果血糖控制得满意，尤其是在增加运动和减少一些主食的摄入以后，血糖控制是满意的，又没有出现饥饿性的酮症，是可以适当吃一些水果的。水果的种类没有太多的限制，但是尽量避免吃升糖指数较高的一些水果。"
毛滢│北京医院
2019/08/20收听(18477)
妊娠期糖尿病患者可以吃的水果，主要是含糖量比较低的水果，如苹果、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、火龙果等。妊娠期糖尿病患者一定要在血糖控制比较好的情况下才可以食用水果，而且应该在两餐中间加适当水果，每次加水果不能食用太多，非常很容易导致血糖水平升高。如果血糖水平升高会对胎儿的发育造成不良的影响，妊娠期糖尿病患者特别需要注意。患者食用水果以后一定注意加强血糖的检测，如果食用水果以后血糖确实升高的比较明显，应尽量不食用水果。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/15收听(52168)
"患有妊娠高血压的患者可以吃香蕉、苹果、梨子、猕猴桃等含有维生素和纤维素，以及含有钾、钠离子的水果，以促进新陈代谢，控制血压。苹果中含有维生素C、维生素B12、钾、钠等微量元素，以及碳水化合物，不但有利于胎儿的发育，也能促进对微量元素的吸收。香蕉含有丰富的钾离子，还含有丰富的叶酸，能对胎儿的发育起到良好的作用，同时也能增加对心脏的保护，以保护心脑血管，降低血压。梨子中含有的维生素和营养物质，能起到清热降压的作用，猕猴桃中的营养物质能提供孕妇的免疫力，维持血压正常。另外，孕妇还可以吃柿子、芒果等水果，柿子和芒果中含有丰富的矿物质，食用价值和药物价值相同，特别适用于高血压患者。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27收听(12535)
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