如何能长高个子

2020-05-14 17:30播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

身高首先是由遗传因素决定,但是后天环境也能够影响身高。促进长高的方法如下:

1、对身高影响比较大的首先是运动,比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进身高的生长。但有运动,比如举重、马拉松等消耗性的运动有碍于身高生的,适当运动,还能够改善食欲,帮助儿童有效的吸收营养物质;

2、有利于身高生长的营养物质主要包括钙磷盐、维生素D等。建议多吃含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、禽蛋类以及肉类的;

3、由于生长激素是在人深度睡眠时分泌的,所以要促进身高生长,要保证良好的睡眠;

4、当人情绪抑郁、焦虑时,也会影响生长激素的分泌,影响身高的生长。所以要保持舒畅的心情。

如果儿童生长过于迟滞,要考虑排除影响生长类的疾病,如佝偻病、呆小症、侏儒症等,建议及时到内分泌科或儿科就诊,排除上述疾病。

展开全文

分享:

357

相关推荐

如何才能长高个子?

春天是孩子身高增长最快的季节。在春天,阳光充足,春暖花开,孩子的全身血液循环加速,也促进了脑垂体生长激素的分泌,同时骨细胞也会因皮肤合成维生素D增多,促进钙磷吸...

梁立阳中山大学孙逸仙纪念医院

2012/02/18阅读(50662)

宝宝如何能长高?

人的生长发育有两个高峰,一是婴儿期,另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件,无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动...

胡晓红中国人民解放军总医院第一附属医院

2011/12/19阅读(56395)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫296

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved