女生几岁停止长身高

2021-03-30 11:34播放 :

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12-20岁是女性生长的最佳阶段,这个阶段由于激素刺激、先天因素和后天环境因素的相互作用,骨骼生长速率明显增加,身体长高。女孩最大生长速率发生年龄都在12-14岁开始,多数是在第一次月经前后身高增长速度最快,多在19-23岁停止生长。

不同个体情况不同,能够长多高与遗传因素和后天个人生活习惯相关。同时关注饮食多样化、注意营养搭配,可以有意识进食富含氨基酸、蛋白质及维生素较高的食物。平时多参加运动,适当补充钙质,促进骨骼发育。

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