太揪心了，32岁女子长期做饭还吸二手烟，十几年后竟患上肺癌，她从青春期开始就暴露在父亲的二手烟环境里，婚后又长期在厨房做饭，双重伤害下身体不堪重负，二手烟可是明确的致癌物，里面有尼古丁、焦油等多种有害物质，长期吸入会损伤呼吸道黏膜，而厨房油烟也不容小觑，高温烹饪时油产生的苯并芘等物质同样致癌，二者叠加患癌风险大大增加，那怎么预防呢？家里有烟民一定要劝他们戒烟，实在戒不了也别在室内抽，厨房要安装效果好的抽油烟机，做饭时全程开着，多开窗通风，平时也要改变烹饪习惯，少用高温油炸，多采用蒸、煮、炖等方式，为了自己和家人的健康，一定要重视这些生活细节，远离二手烟和厨房油烟危害，守护好我们的肺。