维生素E是脂溶性维生素，主要来源其实最主要的途径是从小麦的胚芽中，从压榨的植物油中来源，如豆油、菜油等比较多，还在瘦肉、奶制品、鸡蛋类的产品里、食品里会有。除此以外还有水果、蔬菜，如菠菜、猕猴桃、橘子等水果中，有比较丰富的维生素E。

如果缺乏维生素E，会引起心脑血管疾病或不孕症、不孕不育等。如果有相应疾病，此时从食物当中补充不够，需要使用维生素E药物来补充。只有到医院，在医生的诊疗下，确诊是维生素E缺乏，所引起的疾病，才会在医生的指导下处方此药品。

其余情况是可以通过食物，也就是上述肉类、奶制品等食物中补充。但食物补充的效果，没有药品对症状的缓解明显。关于维生素E，最好是在药师或医生的指导下，来补充维生素E。