衰老属于正常生理状态之一，无法予以阻断，因此也无法通过药物、保养或物理治疗等延迟绝经期。若长时间作息紊乱，如养成长期吸烟、酗酒、睡眠缺乏或日夜颠倒等不良生活习惯，通常对女性身体伤害较大，严重时可能导致卵巢早衰和绝经。

虽无法推迟绝经期，但需注重日常生活作息，保持良好身体素质，通过体育锻炼提高身体抵抗力和免疫力，以避免卵巢早衰。