北京大学第一医院
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一般补钙有食补和药补的方法。含钙最丰富的食物是奶类，另外豆类、虾皮含钙也很丰富，所以食补主要是多喝奶，能保证钙的摄入。一般青少年每天喝500ml以上的奶，基本上能满足钙的需求。对于喝奶过敏、不习惯喝奶的儿童，或者没条件喝奶、青春期的孩子、婴幼儿，可以适量补充钙剂。钙的吸收依赖于维生素D，补钙同时可以口服维生素D，按预防量吃维生素D，能促进钙的吸收。
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儿童补钙是日常生活中家长很关心的问题，充足的钙确实可以促进儿童骨骼的生长和骨密度的增强，对防止... 于得澧│三亚市妇幼保健院 2019/07/10播放(76110)
儿童补钙是日常生活中家长很关心的问题，充足的钙确实可以促进儿童骨骼的生长和骨密度的增强，对防止...
于得澧│三亚市妇幼保健院
2019/07/10播放(76110)
"对于儿童补钙的方法，可以通过食疗的方式来进行，比如可以给儿童平时多喝奶制品，如果吃母乳，以母乳为主。如果以配方奶粉为主，也可以起到良好的补钙效果。这些奶制品中含钙量比较高，并且儿童的肠道吸收率非常好，是儿童食疗补钙的最佳来源。另外，给儿童适当的吃虾、鸡蛋等，也可以一定程度的补钙。还可以给儿童应用药物，如果采用食疗补钙的方法不能良好的提高儿童的血钙水平，就要及时采用钙剂，比如可以给儿童应用碳酸钙颗粒或者葡萄糖酸钙口服液等，这些含钙的药物补钙的效果非常迅速，给儿童应用一段时间以后，儿童的钙浓度大多能够得到良好的改善。"
司振阳│南京市中医院
2020/07/27收听(17194)
儿童补充钙的来源有下面这几种方法;1、食补，食物当中含钙最多的食物是奶类，奶类包... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2019/06/25播放(85188)
儿童补充钙的来源有下面这几种方法;
1、食补，食物当中含钙最多的食物是奶类，奶类包...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2019/06/25播放(85188)
小孩子在某些情况下需要适当的补钙，目前对于补钙首先要注意钙的吸收必不可少的是维生素D，所以对于... 张欣│北京大学第一医院 2019/07/10播放(90423)
小孩子在某些情况下需要适当的补钙，目前对于补钙首先要注意钙的吸收必不可少的是维生素D，所以对于...
张欣│北京大学第一医院
2019/07/10播放(90423)
小儿补钙的方法具体如下：1、6个月内：基本上不用补钙；2、6个月后... 梁卫兰│北京大学第一医院 2020/05/06播放(71070)
小儿补钙的方法具体如下：
1、6个月内：基本上不用补钙；
2、6个月后...
梁卫兰│北京大学第一医院
2020/05/06播放(71070)
6岁儿童补钙的方法如下：1、均衡膳食：通过食物补充。如果能正常吃饭，饮食注意荤素... 肖延风│西安交通大学第二附属医院 2021/05/07播放(86361)
6岁儿童补钙的方法如下：
1、均衡膳食：通过食物补充。如果能正常吃饭，饮食注意荤素...
肖延风│西安交通大学第二附属医院
2021/05/07播放(86361)
儿童补钙、铁、锌的方法具体如下：一、药物补充，钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液和迪巧钙，同时需要维生素D的参与，可同时口服维生素D3，有利于钙的吸收。铁，可以口服硫酸亚铁口服液，同时需要维生素C的参与，有利于铁的吸收和。锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液和智多锌颗粒。二、食物补充，可以多吃含钙的食物如肉类、奶类或者骨头汤等都可以。含铁多的食物，如瘦肉、肝脏，同时配合维C多的蔬菜和水果，有利于铁的吸收。锌，可以多吃含锌的食物，如动物的肉类猪肉、羊肉，鱼类黑鱼、鲅鱼、带鱼，奶类、紫菜等都有利于锌的补充。
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/16收听(75073)
"六岁儿童如果想补钙，就要从饮食和药物两方面进行调理。平时要注意让宝宝广泛的摄取营养，尤其要多吃一些干果类、骨头汤、核桃乳、豆制品、奶类等等，这些食物当中含有大量的钙质，摄入以后能够很好的起到补钙的效果，而且也要酌情的让宝宝每天晒太阳，因为晒太阳有利于自身维生素D3的合成，能够加速钙的吸收。另外，也可以同时让宝宝补充一些钙剂，例如可以口服葡萄糖酸钙口服液，或者乳酸钙口服液，同时口服维生素D3，能够促进钙的吸收和利用。要让宝宝注意多锻炼身体，增强体质，这样才能够使身体快速吸收和利用这些钙质，也要注意多喝白开水，能够促进新陈代谢。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(82655)
"如果孩子缺钙的症状不是很严重，可以采取食补的方法，用食物来补充孩子钙的不足。含钙丰富的食物很多，比如奶制品，可以每天喝250-500ml以上，除了奶制品以外，可以适当的喝豆浆，豆浆含钙量也是比较丰富的。另外要多吃海产品，像鱼、虾、海苔，这些食物中含钙量是比较丰富的，可以多吃，另外像肉类，如猪肉、牛肉、排骨，这些肉类食物含钙量也是比较丰富的，可以适当的给孩子多吃。另外豆腐、豆制品含钙也是比较丰富的，如果能吃也适当的给宝宝多吃。通过食补一般可以明显的缓解孩子缺钙的症状，如果孩子缺钙比较严重，可以在医生指导下服用含钙的药物，比如碳酸钙片、乳酸钙或者是醋酸钙进行钙的补充。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13收听(81671)
"如果发现儿童有缺钙的症状，可以在医生的指导下服用些钙的药物，钙有碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，在补充钙的同时，可以适当补充维生素D，维生素D有效促进钙的吸收。除了药物补充钙和维生素D以外，建议饮食中多吃含钙丰富的食物，比如牛奶每天最少要喝500mL以上。另外，含钙丰富的食物，像海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔、海带，还有其他食物，比如豆腐、豆浆、排骨，这些食物含钙量都比较丰富，可以适当的补充血。每天最少晒太阳半个小时，晒太阳有助于钙的吸收，所以最好每天坚持晒太阳半个小时。"
2020/05/06收听(20377)
"儿童可以通过口服药物补钙，比如小儿迪巧颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒或者乳酸钙颗粒都是可以补充的，也可以从食物中获取钙，多吃含钙丰富的食物，比如鱼、虾或者麻汁，都是含钙丰富的。如果宝宝是喝母乳，母亲的饮食一定要注意，要多吃含钙多的食物。如果宝宝是喝奶粉，可以选择含钙量比较多的奶粉，对宝宝的身体发育都是有好处的。其他的保健品也可以尝试服用，对于补充钙剂都是有好处的，同时要多吃含维生素多的食物，对促进钙吸收也是有帮助的。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/12/08收听(60752)
"儿童补钙要注意以下几点：1、要根据孩子的年龄来判断孩子是否需要补钙，以及补多少，宝宝在六个月之前每天需要的钙量为200mg，充足的乳类喂养能够保证钙需要量，所以宝宝在六个月之内不需要补钙，宝宝在六个月到一岁期间，每天需要的钙量为250mg，这时候已经添加辅食，辅食中可以强化钙，是否补钙需要根据症状来判断。一岁以后每天需要钙量为600mg，四岁以上每天需要钙量为800mg，一岁以上的宝宝食物中补钙每天能够有300mg，所以要酌情补钙300-500mg。2、补钙的时候要补充充足的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用，另外要多外出活动、多晒太阳，有助于钙的吸收、维生素D合成。3、补钙的时候尽量在两餐之间补，能够减少对胃肠道的刺激，有助于钙的吸收。最好在晚餐以后睡前补，钙有镇静、安神的作用，有助于夜间的睡眠。所以宝宝补钙要根据年龄、临床表现酌情补钙。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/06收听(96883)
儿童补钙并非常规补充，应在确定儿童缺钙，并且查明缺钙原因后再进行有针对性的补充。儿童缺钙原因除... 高苏育│银川市第二人民医院 2019/10/21播放(94135)
儿童补钙并非常规补充，应在确定儿童缺钙，并且查明缺钙原因后再进行有针对性的补充。儿童缺钙原因除...
高苏育│银川市第二人民医院
2019/10/21播放(94135)
儿童出现缺钙症状，可以通过以下几个方法帮助儿童补钙：1、食补：是比较自然，没有副... 肖娟│北京协和医院 2021/04/27播放(77357)
儿童出现缺钙症状，可以通过以下几个方法帮助儿童补钙：
1、食补：是比较自然，没有副...
肖娟│北京协和医院
2021/04/27播放(77357)
"补钙的最好方法，实际上随着国家人口老龄化日益加重，骨质疏松患者比例和人群总数都在逐年升高。骨质疏松给众多老龄人带来的危害是容易发生脆性骨折，从而引起老年人危害健康的疾病，所以对于骨质疏松的治疗迫在眉睫。如何治疗骨质疏松，很重要的部分是需要药物治疗，在药物治疗里面，钙剂又是最重要、最基础的治疗之一，补钙治疗骨质疏松被称为骨质疏松的基础治疗。什么叫基础治疗，就是必不可少的，但是单有基础治疗有时又往往不够。所以对于补钙来说，最好的方法首先还是补充食物当中的钙，也就是要适当增加含钙食物的摄取，比如经常喝牛奶，以及常吃肉、蛋类富含钙质的食物，可以很好补充钙剂。同时也可以口服钙剂，比如常用的碳酸钙片以及乳酸钙片等等。在补钙过程中注意的是，补钙的同时最好联合维生素D补充，因为维生素D可以使胃肠道加速对钙、磷的吸收，而防止钙、磷流失。因此单纯补钙有时由于吸收较差，不能够入血参与骨的形成，从而很难改善骨质疏松。所以，补钙一方面通过食物，另外一方面最好和维生素D共同使用。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19收听(17776)
补钙的方法常见如下：1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或... 史晓阳│河南省人民医院 2021/07/11播放(72227)
补钙的方法常见如下：
1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/11播放(72227)
"一般情况下，如果发现孩子出现缺钙的症状，要及时的补充钙剂，以免影响孩子骨骼的发育，影响孩子身高的增长。通常情况下，建议最好在晚上临睡觉前给孩子补充钙最好，因为人的骨代谢，尤其是钙的代谢一直处于动态的平衡状态，白天的时候孩子会进食，钙可以从食物中直接摄取，但是到晚上血钙水平会下降。这时候血钙水平下降会刺激甲状旁腺激素的分泌，促使骨钙的分泌。睡觉前食用了钙片，医学钙源不会分解骨钙，所以晚上睡觉前补钙是最好的时间。晚上睡觉前补钙还有助于孩子的睡眠，睡觉前补钙是最好的时间，吸收也好，也有助于孩子的睡眠。"
2020/06/29收听(85767)
"儿童什么时候补钙好，我想这个问题应该有两个维度：第一儿童期的哪一个时期应该进行补钙；另外在一天中什么时候口服钙剂吸收最好。对于第一个问题，因为儿童期是一直在生长的，而生长最重要的元素是钙元素，因此在整个儿童期都是需要补钙的。但是在婴幼儿期由于宝宝的奶量是比较充足的，因此通过食物补钙，大部分的宝宝就能够满足生长发育的需要，因此主要是补充维生素D来促进钙质的吸收。其他时期如果通过食物补充钙质不足，就需要药物补钙。再有提醒家长的是青春期补钙，这是家长容易忽略的问题。青春期是儿童身高增长最快速的第二个时期，因此在需要给儿童进行钙质的补充的，除了食物补钙还要给孩子吃一些钙片。另外在一天之中，饭后补充钙是最容易吸收的，因为钙片在胃酸的作用下转化为钙离子，这样更容易吸收。"
刘燕│山西省人民医院
2020/06/16收听(69295)
儿童补钙要食补，食补更安全，具体包括以下几点：1、多吃含钙或能促进钙吸收的食物：... 殷俊德│海南医学院第二附属医院 2019/08/16播放(85787)
儿童补钙要食补，食补更安全，具体包括以下几点：
1、多吃含钙或能促进钙吸收的食物：...
殷俊德│海南医学院第二附属医院
2019/08/16播放(85787)
"儿童补钙时，可以适当多吃以下几类食物：一、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。二、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。三、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。四、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。儿童补钙，除了通过饮食促进钙的补充外，还要多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/14收听(95779)
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