休止期脱发不需要干预，头发每天掉100根以内属于正常现象，可以自然恢复。但雄激素源性脱发，即男性秃顶或女性男性型脱发，可以外用米诺地尔，或部分植物生发液。如果非常严重，可适当使用对抗雄激素的药物，如男性使用非那雄胺，女性对抗雄激素可以使用螺内酯，短期没有生育要求的女性患者，在医生的处方下，可以正规使用。此外，还有一些医疗器械，如激光帽、激光梳子等帮助头发生长。

但如果是斑秃，要适当的使用免疫抑制剂、外用糖皮质激素治疗。总之，首先分辨脱发的类型，在分辨脱发类型后根据轻、中、重度，医生会做出不同的选择。自己在家保持正常的生活饮食习惯，不要熬夜、不要有过大压力，保持良好的睡眠即可。