如果出现心动过缓的情况，患者应该学会监测心率，如通过电子血压计、智能手表、手环等方法监测，也可以看着秒针摸自己的脉搏来数，以时刻了解自己的情况，或者可以把它记录下来反馈给医生。

如果患者有心动过缓，首先建议在门诊或住院进行检查，如果医生建议暂时观察，平时要注意尽量少从事高危行业，老年人尽量不要单独居住，要有人照顾。同时如果自己出现了黑蒙，不要延误，一定要及时向医生反馈，赶快进一步治疗。如果在门诊发现有病理因素的心动过缓，建议在门诊或住院检查。大家一定要注意安全，心动过缓一般可能不会引起危险，但可能会引起晕倒。