北京中医药大学东直门医院
心血管内科
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血压低压偏高，如血压在130/90mmHg以上，同样也需要进行药物治疗，在服用药物的同时也需要注意饮食、生活习惯、生活节奏、心态、情绪控制等。另外，控制体重、戒烟、限酒都非常重要。在饮食方面要控制食盐摄入，减少肉类食物摄入，生活习惯方面尽量保持规律，早睡早起，避免熬夜。
有一种高血压是只有高压高，低压正常，还有一种高血压是低压高，高压正常。高压正常，低压偏高的人群多数见于年轻人，即年轻人患高血压的比例相对比较高，从治疗角度来看，同样需要进行药物治疗。
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"血压如果是低压偏高，也就是舒张压高为主。可以先从生活方式上进行调理，比如建议患者可以运动减肥，因为一个人的血压往往与体重成正比。也就是患者的体重基数越大，血压就会越高，很有可能通过运动减肥后血压便恢复到正常范围以内。除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分，而这些成分有助于进一步的降低舒张压。还要严格地控制每日食盐的摄入总量，最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下，高盐饮食本身也是导致高血压的原因之一，必要的时候建议患者降压药物治疗首选的为普利类或者沙坦类的降压药，代表性的药物有培哚普利、缬沙坦等。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/15收听(81759)
"从描述上来看，血压应该是属于处于1级或者是临界高血压状态，可能高压相对正常，比较容易见于中青年患者。一般会建议患者先进行生活方式的干预，生活方式的干预主要包括：第一、低盐饮食，建议每天盐的摄入量不要超过6g。第二、低脂饮食，减少油脂类食物的摄入，适当的增加膳食纤维、蔬菜、水果的比例，每天要摄入一定量的蛋白质和奶制品，多吃富含钙和钾、镁的食物。第三、加强运动，建议每周不小于五次，每次不小于30分钟中等强度的运动，就是在运动过程当中能够出汗。同时，肥胖的患者一定要减重，吸烟的患者戒烟，熬夜的患者尽量不要熬夜，保证每天的睡眠，经过1-3个月生活方式的干预之后，如果血压仍然不能降至正常范围或者目标范围之内，必要的时候应该加用口服的降压药物。"
张妮│北京医院
2020/06/24收听(64536)
针对血压偏高患者、高血压患者，除药物治疗外，在生活方面，注意以下几个事项：1、饮... 李帮清│北京大学人民医院 2021/02/22播放(57024)
针对血压偏高患者、高血压患者，除药物治疗外，在生活方面，注意以下几个事项：
1、饮...
李帮清│北京大学人民医院
2021/02/22播放(57024)
血压偏高首先要分清是原发性高血压还是继发性高血压。继发性高血压也就是病因清楚的高血压，要去除相... 张东│中国中医科学院西苑医院 2019/12/02播放(60888)
血压偏高首先要分清是原发性高血压还是继发性高血压。继发性高血压也就是病因清楚的高血压，要去除相...
张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02播放(60888)
对于高血压，要有诊断上的认识，高血压的诊断标准指的是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmH... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(90051)
对于高血压，要有诊断上的认识，高血压的诊断标准指的是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmH...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09播放(90051)
血压偏高的患者可以从以下几个方面调理：1、从饮食上开始调理，建议高血压的患者摄入低盐、低钠的食物，尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。2、从生活作息上调理，高血压患者应该保证劳逸结合，千万不能过度劳累，也尽量不要熬夜。另外高血压患者的心情也非常重要，一定要放松心情，不能过度的紧张和烦躁，压力也不能太大。3、针对于肥胖的高血压患者一定要注意减肥，能够帮助患者降低血压。4、患者一定要有规律的服用降压药，千万不能擅自的断药，以免造成危险。
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/11/07收听(48577)
首先，血压偏高的患者必须要控制食盐的摄入，你要少吃盐，要清淡饮食，像那种对盐比较敏感的高血压患者，我们叫盐敏感型高血压。第二个，应该注意劳逸结合，避免熬夜，不要精神过度紧张，放松心情，要保证充足的睡眠，这样也有利于血压下降。第三个，对于那种肥胖的患者，病人比较胖，这种病人一般低压比较高，老百姓说的舒张压比较高，这种减肥是对血压下降是有一定帮助的。第四个，高血压的患者可以根据体质不同选择不同的饮食疗养，进行调理。再就是规律的服用降压药物，避免情绪波动大。通过服用中药或者是药诊、足浴、耳穴等等这些方法也可以帮助调整血压。
匡武│北京中医药大学东方医院
2017/11/01收听(19941)
"血压有点偏高，按照高血压的诊断标准来讲，应该是高血压的临界值或者是1级高血压，如果患者没有其他的危险因素，比如糖尿病、血脂异常、吸烟或者是已经诊断为冠心病、脑梗，危险分层属于低危的患者，可以先进行生活方式的干预。生活方式干预观察1-3个月之后，如果仍然不能把血压控制在140\/90mmHg以下，需要用降压药物同时进行降压治疗。生活方式干预主要就是管住嘴、迈开腿，低盐、低脂的饮食，加强运动，保持规律的生活作息，保持一个乐观的心态，同时规律的监测血压，记录血压。低盐饮食，实际上要求24小时盐的摄入量不要超过6g。低脂饮食，尽量减少油脂类食品的摄入，多增加一些膳食纤维、蔬菜、水果的摄入量，适当的摄入奶制品、蛋白质，鼓励多食用富含钾、镁、钙的食品。"
2020/04/24收听(79260)
如果血压水平处于正常偏高的状态，可以不马上启动降压药物的治疗，但是应该积极的给予生活方式的改善和干预。包括限制钠盐的摄入、减轻体重、清淡饮食、戒烟、限酒，以及保证休息和睡眠，避免情绪的激动或者紧张，进行规律的有氧运动，可以有效的降低血压，而延缓服用降压药物的进展。在钠盐的摄入方面，一天钠盐的摄入量应该控制在6g以内，血压偏高的患者通过限盐的方式可能使血压降到正常。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/07/16收听(31758)
血压偏高患者的调理主要以生活方式干预为主，相关内容包括规律性运动、保证规律休息、低盐饮食以及规... 刘兵│北京医院 2020/03/16播放(73318)
血压偏高患者的调理主要以生活方式干预为主，相关内容包括规律性运动、保证规律休息、低盐饮食以及规...
刘兵│北京医院
2020/03/16播放(73318)
高血压偏高如果是初期，可以适当休息，保持充足的睡眠，安排合理的运动，如散步、打太极拳和气功等，不宜登高、提取重物或者剧烈运动，保持身心的休息和适当的活动，提高肌体的活动能力。还要保持居住环境的安静，避免嘈杂，光线要柔和，尽量减少探视。如果是住院，护理操作最好集中，动作轻柔，防止过多的来干扰病人。在家里的饮食也要注意，减少钠盐的摄入，并且补充钙和钾盐，吃一些新鲜蔬菜还有牛奶，多喝牛奶可以补充钙和钾，还要减少脂肪的摄入，膳食中脂肪量应该控制在总热量的25%以下，限制饮酒。
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/05/23收听(78777)
血压升高出药物治疗外，调理也很重要，包括以下几个方面：1、饮食：主要是低盐、低热... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2021/07/06播放(70712)
血压升高出药物治疗外，调理也很重要，包括以下几个方面：
1、饮食：主要是低盐、低热...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/06播放(70712)
如果发现血压偏高，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，发现这样的情况，应该给予监测血压的情况，同时注意生活方式的干预。要低盐、低脂饮食，适量的运动，改变静坐的生活方式，同时要戒烟限酒，注意控制体重，适量的运动减重，维持体重在正常的范围。如果经过两个月的生活方式调整，血压还是偏高，可以根据具体血压升高的情况，给予相应的药物治疗。中青年人首选ACEI、ARB或者β受体阻滞剂，老年人首选钙拮抗剂或者利尿剂。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16收听(77452)
"血压低压偏高是舒张压偏高，如果是高血压病要进行降压治疗，但是在降压治疗前一定要进行生活方式的干预。首先要减少钠盐的摄入，每天每人的食盐摄入量不能超过六克，就是平常一个啤酒盖大小的量，如果体重超重一定要减重，进行规律运动，每天30分钟，每周至少5天有氧运动，戒烟限酒，每天饮酒量限制在白酒小于50ml、葡萄酒小于100ml、啤酒小于250ml，保持充足的睡眠和良好心态。如果经过生活方式的干预，血压能够降到正常，就不用服用降压药物，如果舒张压仍然不能达到90mmHg以下，建议服用降压药。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2019/07/19收听(91448)
"血压低压偏高是怎么回事？血压根据心脏的收缩和舒张的时期不同，可以分为收缩压和舒张压，收缩压也称为高压，舒张压称为低压。收缩压是由于心脏收缩时心脏射血，射出的血液对大血管的压力，称为收缩压，舒张压主要是储存在弹性储器内，血管的血液在心脏的舒张期克服外周阻力血管的阻力，将血液射到外周，对血管壁的侧压力称为舒张压，也称为低压。现在对高血压的诊断既要看到收缩压，也要看到舒张压，在未使用降压药的前提下，非同日三次测的血压，收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg，就可以诊为高血压了。由于低压主要是在心脏的舒张期，储存在弹性储器内的血管发生弹性回溯，将血液射到外周，如果外周血管，主要是指小动脉和微动脉，阻力增加之后，测得的舒张压就高，因此低压在一定程度上反应外周阻力血管的大小，这和运动有关，一般多运动，可以降低外周血管的阻力，在一定程度上可以降低低压。另外，身体过于肥胖，体重超重，还有高钠饮食、大量饮酒、吸烟，这些对舒张压都有一定的影响，因此要加强体育运动，多运动，同时要克服一些不良的习惯、减轻体重、尽量要低钠饮食，避免大量饮酒、吸烟、熬夜、工作压力过大这些对精神比较紧张的不良生活习惯。"
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15收听(66311)
血压低压偏高也叫高血压，属于高血压的一种类型，属于低压偏高这种类型。1、生活方式... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/11播放(96361)
血压低压偏高也叫高血压，属于高血压的一种类型，属于低压偏高这种类型。
1、生活方式...
2023/06/11播放(96361)
低压高的患者主要调理其精神压力以降低交感活性，同时还要注意规律作息，保证充足休息，生活方式干预... 张久亮│中日友好医院 2021/03/25播放(87879)
低压高的患者主要调理其精神压力以降低交感活性，同时还要注意规律作息，保证充足休息，生活方式干预...
张久亮│中日友好医院
2021/03/25播放(87879)
低压高即高血压，按照常规的高血压治疗，去改善生活方式。90mmHg以上，建议低盐，即1天6g盐... 陆丕能│北京大学人民医院 2020/02/29播放(88657)
低压高即高血压，按照常规的高血压治疗，去改善生活方式。90mmHg以上，建议低盐，即1天6g盐...
陆丕能│北京大学人民医院
2020/02/29播放(88657)
低压即舒张压，如果低压比较高，生活方式改善的改善很重要，比如减轻体重、限制钠盐摄入、有效锻炼等... 徐新娜│北京积水潭医院 2021/06/23播放(66926)
低压即舒张压，如果低压比较高，生活方式改善的改善很重要，比如减轻体重、限制钠盐摄入、有效锻炼等...
2021/06/23播放(66926)
根据世界各国以及我国高血压管理指南，血压偏高患者暂时不需要服药治疗，但是需要改善生活方式进行管... 潘明康│北京市中关村医院 2020/12/14播放(86620)
根据世界各国以及我国高血压管理指南，血压偏高患者暂时不需要服药治疗，但是需要改善生活方式进行管...
潘明康│北京市中关村医院
2020/12/14播放(86620)
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