睡瘫是较恐怖的体验，症状表现为晨起时患者可无法睁眼、讲话，甚至胸闷、气短，即呼吸受到影响。通常时间不是较长，过后便可以恢复运动能力，此过程患者记忆较清晰。睡瘫过程可使人产生焦虑、恐怖情绪，感觉无助。

人一生中或多或少均会有1-3次睡瘫，属于正常经历。患者无需过度焦虑，此病不会引起较严重后果，故注意放松即可。因为睡瘫导致直接窒息死亡的现象较少见或不会发生。但焦虑会影响睡眠，带来不好的后果。