如果看手机，尤其是长时间看手机，可能导致近视或近视度数增加。近距离用眼、近距离看手机可以使眼睛中睫状肌处于收缩状态，随着时间增加，睫状肌始终处于紧张性收缩，无法得到放松和缓解，除了引起眼睛疲劳外，还会加快近视的发展、近视度数的增加。

如果看手机不加以节制，造成近视时，一定要尽量减少近距离用眼、增加户外活动，在户外处于阳光下时，对于近视的防控较为有效。因此，成年人或青年人需尽量避免长时间使用手机以及用眼过度。