吃什么降血脂最快最好_有来医生

崔现军
副主任医师

北京中医药大学东方医院

心内科

吃什么降血脂最快最好

2019-08-06 17:46播放 :

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视频内容

如果说食物能够降血脂，现在来说还是作用非常轻微。调整饮食，首先针对高血脂患者的生活指导建议，一般是让他吃清淡饮食，尽量低脂饮食，还有包括所谓的甘油三酯，包括体内还有很多的合成原料，降低食物当中甘油三酯、胆固醇的来源，这是生活必须要做到的。至于吃什么能够让血脂降低，肯定是要使用降脂药物，降脂药物包括他汀类，还有β受体阻滞剂类，还有其他中成药，使用降脂药物，就必须在一个规范合理的医生指导建议下才能正常使用，至于社会上目前流行很多养生方保健方，还有甚至听说有什么化斑消瘀，能够逆转斑块，这些都不太可靠，希望广大患者不要单纯迷信这些养生保健的各种食疗或者药物疗法，还是以正规医院的正规治疗为主

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2018/11/12播放(66970)

吃什么降血脂最快

"血脂四项里边包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，具体看是胆固醇高还是甘油三脂高，然后根据胆固醇水平选择不同的药物。从药物上来说，降低胆固醇的首选是他汀类药物，一般根据患者的高危因素以及并发症选择是否需要降脂治疗，评估后判定治疗的目标值，给予他汀类药物治疗；如果是血脂里边的甘油三酯比较高，首选的是贝特类，其次还有烟酸类、胆汁酸熬合剂、胆固醇吸收抑制剂等。另外维生素C、维生素E、胡萝卜素、豆类、香菇、木耳、洋葱、大蒜、海鱼、茶叶、橄榄油、冬瓜、高纤维素饮食都可以帮助降血脂。"

语音时长01:17''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/24收听(13399)

吃什么降血脂最快最好

"这种情况要看是哪个项目增高，甘油三酯增高可以口服非诺贝特治疗，胆固醇和低密度脂蛋白增高，可以口服他汀类药物，如立普妥、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，检测血脂和肝功，定期复查。同时配合饮食、运动达到最快、最好降低血脂目的，要低脂肪饮食，不吃动物脂肪、动物内脏，如蛋黄、骨髓、脑、鱼等，多吃谷物、粗粮，多吃新鲜的蔬菜、水果，加强锻炼，肥胖者减肥。"

语音时长01:09''

李晓杰│磐石市医院

2018/05/31收听(47342)

什么降血脂最快

"培养并坚持健康生活方式基础上，选择安全、有效的调脂药物降血脂最快。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，高脂血症如果不加控制，心脑血管疾病的风险会增加，而且有了心脑血管疾病也会进一步发展。健康的生活方式是降血脂最快的基础，主食粗细搭配，并少油、少盐、少糖，避免吃得过量。要注意规律吃好三餐，尽量不吃零食，还要注意新鲜蔬菜、水果是健康食品，适当的可以多吃，奶制品也属于健康食品，肉类、蛋类含脂肪比较多，要注意避免过量，但是也应该适当吃。还要注意科学的运动，帮助改善心肺功能，提高免疫功能，有助于降低体重、控制好血脂，规律作息、充足睡眠、戒烟限酒，是降血脂最快的基础。应该在医生的指导下，评估心脑血管疾病的风险，量身定制降低血脂应该达到的目标，选择安全、有效的调脂药物。降血脂不仅要强调快，只有长期坚持调节血脂、降血脂，才能够保护好心脑血管。"

语音时长01:49''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/03收听(30079)

什么降血脂最快

降血脂最快是使用降脂药，降脂药主要分为两大类，以降低胆固醇为主的降脂药和以降甘油三酯为主的降脂...

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/08/17播放(86192)

怎么降血脂最快最好

想要降血脂最快、最好，需要通过饮食运动调理，严重情况下需要联合药物进行调控，首先，在饮食上需要减少高热量、高脂肪的食物摄入，减少体内血脂增加的可能，要多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜、水果，有效的抑制体内血脂增加。其次，在运动上要注意有氧运动，加强身体锻炼，可以做慢跑、游泳、打篮球等有氧运动，可以有效的降低人体的甘油三酯和胆固醇，可以有效的降解人体内血脂黏稠度。如果血脂持续呈现高水平的状态，在饮食和运动方面调整后仍不能改善，需要进行药物调理。药物的使用需要在医生的指导下进行，以免引起药物过敏性和耐药性，以及对肝肾功能造成损害。

语音时长01:14''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/20收听(70078)

孕妇吃什么降血脂最快

"孕妇在怀孕期间血脂升高称为孕妇高脂血症，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、草莓、柚子、木耳、胡萝卜、紫菜、海带等，少吃那些胆固醇含量高的食物，像动物的内脏、肝脏、鱼籽等高含量的胆固醇物质少食用，待生产以后再进行正规治疗。在怀孕期间不能吃降脂药，因为降脂药物通过胎盘对胎儿和孕妇，均可造成不利影响。普通人在吃降脂药时都要注意查肝脏功能，因为可以增加肝脏的负荷，所以孕妇在怀孕期间血脂高，只能通过饮食来进行调理，等生产以后再进行降脂药物的使用。"

语音时长01:06''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(65788)

怎么降血脂最快最好

"刮痧是一种常用的祛风散寒，清热除湿的方法，同时还有舒筋理气，舒活经络的作用，在感冒的时候，刮痧可以改善局部的微循环，感冒一般会出现像鼻腔和咽喉出现炎症的现象，一般有病毒感染引起的，包括鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等，出现这种情况，一般由受凉、淋雨或者气候的变化，机体还暂时不能适应所造成的情况，出现之后会出现粘膜充血，出现鼻塞、流鼻涕的症状。这个时候通过刮痧可以祛除人体内的湿邪，它能够达到一定的恢复的作用，所以感冒发烧是可以刮痧的。"

语音时长01:28''

李恒│济南市中心医院

2018/07/29收听(64572)

吃什么药降血脂最快最好

降血脂最好、最快的药物选择，取决于两方面内容，一个是患者血脂增高类型，另外一个是患者血脂增高程...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2022/12/21播放(75368)

孕妇吃什么降血脂最快

"孕妇在怀孕期间可能经常出现血脂水平偏高的情况，因为怀孕期间不可以口服降血脂的药物，所以主要是通过食物帮助降血脂。首先是绿色蔬菜，对降血脂的作用最好、最快，特别是粗纤维的蔬菜，比如芹菜含大量的粗纤维，可以促进大量的脂肪从肠道排出体外。水果也含有一定的纤维，含有一定的维生素，吃水果或者喝果汁也有比较快的降血脂的疗效。除了以上食物，别的食物降血脂的作用不够迅速。"

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/16收听(75566)

孕妇吃什么降血脂最快

"由于孕妇在特殊的生理阶段，血脂高仅仅需要饮食适当注意，没有什么食物吃了以后能直接降低血脂，但是研究发现，像主食里面的粗粮、新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以延缓糖的吸收，避免血糖剧烈的波动，影响血脂，另外丰富的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，有利于血脂的控制，但是并不能直接降低血脂。由于安全需要，不能够使用调脂治疗，所以不仅仅要注意主食粗细搭配，还要有一定比例的粗粮，多吃蔬菜，要注意少油、少盐、少糖，各种垃圾食品或者是高油脂的食品尽量不多吃。同时要注意适当的运动，通过生活方式让孕妇的血脂控制在基本合理的水平。"

语音时长01:17''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/09收听(23653)

吃什么菜降血压降血脂最快

"蔬菜没有显著的降低血压或升高血压的作用，蔬菜主要是含纤维素和部分维生素，不含胆固醇和脂肪，所以也没有升高血脂或降低血脂的作用。当然有高血脂的患者应该多吃蔬菜和含糖量低的水果，这样可以不升高血脂。防止血脂升高，主要是控制胆固醇的含量和脂肪的含量，每天摄入胆固醇的量应该小于300mg，尽量少吃肥肉、动物的内脏、蟹黄等含胆固醇高的食物。"

语音时长01:12''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(83735)

降血脂最快的方法

任何一个疾病都没有一蹴而就的方法，都是一个慢性的、规律的、长期的过程，调整血脂也是一样。血脂高...

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/08/28播放(99099)

什么泡水降血脂最快

"如果想要起到降低血脂的功效，可以使用以下两种物质泡水：1、山楂：泡水可以使用山楂，因为山楂是一种水果，其实也有药用的价值。山楂中含有大量的维生素C、微量元素，而且从中药的角度来说，山楂具有消食的作用，山楂还有扩张血管、降低血压、降低血脂的功效，山楂还能够改善微循环，促进胆固醇在体内的代谢，从而达到降低血脂的作用。山楂可以开胃、消食，还可以清除血液中不好的成分，清除血液中的自由基，延缓衰老，而且还有活血化瘀的功能，可以改善血液的流通性，所以经常喝山楂泡水，可以改善患者血液高脂、高黏的状态。2、绿茶：患者在平时生活中，也可以首选绿茶作为饮品，因为绿茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖，具有很强的消除有害自由基的作用，可以去除油腻，起到降压、降脂、降低血液黏滞度、软化血管、保持血管弹性、预防血栓的功效。每天喝一杯绿茶，能够满足身体对水分的需求，也可以达到活血化瘀、疏通血管、降低血中杂质的目的。如果患者血脂比较高的情况下，通过自身饮食、运动、生活方式上的干预以后，仍然不能够降到达标水平，这种情况下患者就应该就诊医院，听从医生的建议服用降低血脂的药物。"

语音时长02:16''

杨立平│大庆市中医医院

2021/02/05收听(10867)

怎样降血脂最快

"降低血脂的方法，主要有三种：一、饮食控制。饮食要注意进食低盐、低脂的食物，避免过于油腻、高胆固醇食物，如动物内脏、海鲜等，多食新鲜水果、蔬菜。二、注意锻炼身体。适当的运动，有助于降低血中的甘油三酯及胆固醇的含量，推荐游泳、短跑、骑单车等有氧运动，每周至少5次，每次不少于30分钟。三、药物控制。如果经过以上两种方法，患者的血脂水平仍居高不下，可在专业医生的指导下，服用降脂药物。"

语音时长01:14''

邵元霞│济宁市第一人民医院

2018/10/31收听(283)

喝什么降血脂最快最好

降低血脂取决于血脂水平，如果是甘油三酯升高，可以通过进食或者喝普洱茶，有部分降低甘油三酯的作用...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/20播放(70768)

怎样降血脂最快最好

"降血脂最快最好的方法包括药物及饮食两类，药物治疗效果最明显，主要是他汀类药物，即三羟基、三甲基、戊二酰辅酶A还原酶抑制剂，是目前很有效的降脂药物，其作用机制是使细胞内胆固醇合成减少，能够有效的降低总胆固醇和低密度脂蛋白，而且能一定程度上降低甘油三酯。还有一类药物依折麦布，作用机制是减少肠道内胆固醇的吸收，以及目前最新、最好的药物PCSK9，中文全称为前蛋白转化酶抑制剂枯草溶菌素9，是他汀之后最可靠的降脂药。饮食上则可以考虑深海鱼油等富含ω-3脂肪酸的饮食，对降低血脂有帮助，以及菌类、青菜等。但需要注意的是如果血脂已经很高，只依靠饮食降低幅度是不明显的，所以日常生活中还要注意，如果只是一般的升高，改善生活方式即可，要戒烟、限酒、适当运动、按时休息、控制体重、保持平和的心态，以及低盐、低脂饮食，多吃维生素，纤维素比较多的食物，少吃含盐、糖、热量、脂肪比较多的食物。如果血脂升高明显，还是要服用药物。"

语音时长01:58''

刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/05收听(20061)

什么东西降血脂最快

对于高脂血症的患者，降脂药物是降低血脂最快的选择，另外在生活中可以通过饮食来辅助降低血脂。山楂是天然的降脂药，可以起到促进胆固醇排泄而降低血脂的功效。山楂是酸性食物，不宜空腹使用，也不宜过多、过久食用，最好在饭后进行使用。绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂的功效，可以减轻动脉粥样硬化的病变，高脂血症的患者每日可以适量的食用绿豆。菇类如香菇，可以达到消食、去脂的功效，常食用香菇能够降低总胆固醇及甘油三酯。高脂血症的患者需要在治疗性生活方式改善的基础之上服用降脂药物，治疗同时需要监测血脂水平以及肝功能水平，必要时调整相关的治疗。

语音时长01:38''

刘涛│武汉市第四医院

2020/09/24收听(55038)

降血脂最快的方法

常见降低血脂较快的方法如下：

1、控制饮食：对于降低甘油三酯比较有效，甘油三酯又称...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/07/09播放(79660)

什么茶降血脂最快

降脂是因为饮食方面代谢不过来，如果血脂当中的脂肪过多了，要把它调下来，选用降脂中药，如山楂茶或...

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2020/05/06播放(80036)

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