血脂异常是一类比较典型的代谢性疾病，和饮食、运动、肥胖等密切相关。预防血脂异常需保持良好生活方式，合理膳食、积极锻炼、适当体重控制，应强调营养均衡性、控制总摄入量。

即使不摄入脂肪类物质，如果大量地摄入糖分、蛋白质，超过了机体的消耗水平，仍然会转化成脂肪来进行能量的储存。还需要加强运动锻炼，提高自身的基础代谢率，提高消耗。有些病人运动、饮食控制良好，但血脂仍然很高，是因为脂质代谢还与遗传相关，无法改变，仅可通过培养健康的生活方式改善。