左旋肉碱在现代医学有很多研究，这些研究表明，左旋肉碱可以显著提升有氧运动水平，同时还可以抗疲劳、提升精力，但是对减肥没有帮助。最起码目前还有证据显示，左旋肉碱对减肥有一定的功效。

左旋肉碱是可以促使人体脂肪转换为能量的一种类氨基酸，主要是来源于动物，在植物当中含量比较少。对于左旋肉碱的应用也不是绝对安全，有些患者还是会有不良反应，比如失眠、精神亢奋、兴奋等。

当然这些不良反应或者副作用与剂量相关，如果使用剂量变大，超过一定的剂量以后，还会有腹泻等不良反应。左旋肉碱作为具有保健功效的产品来应用时，确实对一些患者或者人群起到了一定的帮助或者作用。

但左旋肉碱不是药品，剂量的掌握应该在使用之前详细咨询相关专业人士，最好咨询医生。同时还要看左旋肉碱的说明书，充分了解注意事项以及相关的用法用量等。