如何能缩短分娩时的产程

2021-04-08 18:25播放 :

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产程的计算主要是从宫缩规律、宫口近源性扩张开始。主要分为三个部分:
1、第一产程:指从宫缩规律,宫口开大到宫口开全到10cm,时间比较长,初产妇大约持续11-12个小时,经产妇大约持续6-8个小时;
2、第二产程:指宫口开全到胎儿娩出的时间,初产妇一般需3个小时左右,经产妇则需要2个小时左右;
3、第三产程:指胎盘娩出的时间,大约30分钟时间。
所以产程时间长短取决于第一产程和第二产程,缩短第一、第二产程的方法如下:
1、在分娩前要进行适当活动,比如散步,每天保证30-60分钟左右的散步;
2、可以适当的做孕期瑜伽活动,保证有充足睡眠,缓解焦虑情绪,避免过度精神紧张;
3、进入第一产程之后,胎膜未破的时候可以适当下床活动,平地活动也有助于胎头下降,可以配合颠球活动来协助胎头的下降和入盆;
4、宫口开大2cm以上,宫缩规律良好。可以选择无痛分娩,因为无痛分娩不仅可以起到镇痛的效果,也可以缓解产妇的焦虑情绪,有助于产程的缩短。当然在行无痛分娩以后,需要医生和助产士密切观察宫缩的情况,如果发现宫缩乏力,需要及时给予药物加强宫缩,避免产程延长;
5、第二产程的过程中,孕妇一定要配合医生和助产士进行用力的活动,即在宫缩的时候配合屏气用力协助宝宝顺利下降,缩短产程时间。 

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初产妇的产程

"初产妇的产程一般分为三个阶段,主要有以下几种情况:1、第一产程:又称为宫颈扩张期,从间隔5-6分钟的规律宫缩开始计算,到宫颈口开全的时间。初产妇因为宫颈比较紧,所以扩张比较慢。初产妇的第一产程平均大概需要11-12个小时左右。而经产妇会快一些,一般6-8小时。2、第二产程:又称为胎儿娩出期,从宫颈口开全到胎儿娩出,初产妇需要1-2个小时,而经产妇一般半个小时左右就可以完成。3、第三产程:又叫做胎盘娩出期,是胎儿娩出以后到胎盘娩出,大概需要5-15分钟,通常第三产程不应该超过30分钟。初产妇总的产程又叫做全部的分娩过程,是从规律宫缩开始,到胎儿胎盘娩出结束,所以,初产妇的产程是相对长一些。产程中要有一定的注意事项,特别是比较漫长的第一产程,第一产程产妇的腹痛感最强。所以最重要的要保持平静,储存体力,树立信心,一般第一产程的孕妇不需要做特别护理,在宫缩的间歇可以分散一下注意力,和亲人说说话,吃一点东西补充体力,镇痛分娩主要是在第一产程进行镇痛,可以大大缓解初产妇的疼痛感。初产妇一定要坚定顺利生产的信心,同时在镇痛分娩下,可以运用腹部呼吸法来减轻腹部的不适,让身体完全放松起来。具体的做法就是孕妇可以采取任何姿势,以左侧卧位最佳,鼻子深吸气,等腹部膨胀到最大,再用嘴巴缓慢的呼气。镇痛分娩再加上这种呼吸法,对分娩整个过程来说,孕产妇要积极配合大夫,这样才能达到顺产的效果。"

语音时长03:12''

于荣首都医科大学宣武医院

2023/03/22收听(91943)

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