来月经的时候不建议吃虾，主要是因为虾属于寒凉性食物，月经期一旦吃了寒凉性食物，可能会导致月经颜色变深、月经淋漓不尽、痛经，所以不建议吃虾。可以在非月经期的时候吃虾，虾的营养价值非常高，含有优质蛋白，容易被人体吸收利用，来月经的时候要注意以下几点：

1、注意饮食：来月经的时候不建议吃其他海鲜，比如螃蟹，都可能会导致上述情况，在饮食上要给予注意。虽然月经是女性正常的生理时期，但是也是特殊时期，在这个特殊时期内饮食要注意，比如不吃寒凉性食物，也不要吃温度低的食物，最好也不要吃刺激性食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、酸菜等，都可能会对月经造成一定的影响；

2、注意起居：比如要适当保暖，并且要保证充足的睡眠，这样才可能平安度过月经期。