北京中医药大学东直门医院
脑病科
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记忆力差的患者可以吃以下食物:
1、含有胆碱的食物:因人脑中含有大量的乙酰胆碱,而记忆力衰退的人乙酰胆碱则明显减少,因此供给与补充乙酰胆碱是改善记忆的方法之一;通常鱼肉、鸡蛋等食品中含有胆碱,建议多食用此类食物帮助改善记忆;供给碱性食物,如豆腐、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、黄瓜、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、马铃薯、苹果等,均为富含碱性的食物,对改善大脑功能、开发智力有一定疗效;
2、含镁的食物:由于微量元素镁能使核糖核酸注入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,所以多吃豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁;
3、其它:从中医角度讲,补肾促脑是中医学的一个重要观点,所以用补肾疗法增强记忆力不失为有效的疗法,建议患者常用人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食物进行食疗,也可以达到补充脑的营养与增强记忆的目的。
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"记忆力差的患者可以多服用一些B族维生素来改善,B族维生素可以通过药物作用,比如口服维生素B1、维生素B6。食物方面患者可以多吃一些优质蛋白,新鲜的蔬菜、水果,还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用,比如患者可以多吃核桃、松子、杏仁之类的坚果。患者平时要保持心情的平稳,不要过于焦虑、紧张,保证好充足的睡眠,这种情况对于改善睡眠,尤其是改善功能性记忆力差是有着至关重要的作用。患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯,学习新技能,这样可以增加大脑的知识储备,也有利于改善记忆力。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/24收听(75459)
"记忆力差,在饮食上建议病人多吃含有卵磷脂以及脑磷脂等,对中枢神经系统起到营养的食物。其中包括牛奶、鸡蛋以及坚果类的核桃、花生、松子等,上述食物能起到调整记忆力的作用。使用药物改善记忆力可以口服改善脑细胞代谢的药物,比如胞磷胆碱、脑蛋白水解物、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。必要时还可以应用乙酰胆碱酯酶抑制剂,如石杉碱甲和盐酸多奈哌齐,对记忆力差都能起到很好的改善作用。记忆力差也可以口服中药,比如乌灵胶囊、清脑复神液、安神补脑口服液,对记忆力差有改善作用。另外也可以口服中药汤剂,根据病人的舌苔、脉象可以给予六味地黄丸为主方进行加减辨证治疗,能起到补肾、益髓的作用。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21收听(85371)
记忆力差可能是由于经常熬夜、疲劳以及营养因素造成,需积极调整生活习惯,改善睡眠时间、质量,结合... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/12播放(53652)
记忆力差可能是由于经常熬夜、疲劳以及营养因素造成,需积极调整生活习惯,改善睡眠时间、质量,结合...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12播放(53652)
"青少年出现记忆力差,有可能是副鼻窦炎所引起,一般主要见于慢性期患者。可以口服奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱。患者如果急性期长期不愈,可能会引起慢性副鼻窦炎。急性期主要是抗炎治疗,常用的药物有替硝唑、甲硝唑、头孢哌酮舒巴坦和头孢曲松钠等。如果患者长时间精神紧张,压力大,或者是睡眠不足,也可能会出现上述症状,主要是改善睡眠,放松心情和减轻压力。如果患者睡眠障碍严重时,可以口服谷维素,安神补脑液进行调理,也可以口服一些镇静药物,临床上可以应用地西泮,或者劳拉西泮、艾司唑仑。镇静药物具有一定的依赖性,同时对大脑具有一定的抑制作用,不建议长时间应用。可以通过生活方式加以干预,比如养成良好生活习惯,按时睡觉起床,不熬夜,睡前避免过度兴奋,避免过度紧张,避免睡前喝咖啡和浓茶。睡前可以做一些有氧运动,可能会有助于改善睡眠,睡眠改善后可能会记忆力得以改善。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/02收听(14884)
"孩子记忆力差可以吃以下食物改善:1、健脾开胃的食物,例如山药、山、薏米、莲子、扁豆等,适当的吃上述食物可增加脾胃的运化功能,促进摄入体内的营养物质更好的吸收。2、富含DHA的食物,DHA是大脑神经细胞生长及维持的主要营养物质,可增强孩子的记忆力与思维能力,提高智力,富含DHA的食物有深海鱼、坚果、蛋黄等。3、富含锌元素的食物,因为体内缺乏锌元素,会表现为注意力不集中、记忆差等,富含锌元素的食物有瘦肉、牡蛎、坚果等。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/02/07收听(56739)
"女人记忆力差,可以从食疗方面着手改善这种状况。首先我建议大家可以多喝点牛奶,因为牛奶是一种丰富的营养品,含有大量的蛋白质和钙,这个蛋白质是大脑所必需的氨基酸。另外,还可以吃一点优质的蛋白,比如每天吃一个鸡蛋,因为鸡蛋可以给人体提供胆碱,这个胆碱对提高记忆力是有很大的好处的。还有一种优质蛋白就是鱼,特别是深海鱼,可以给大脑提供优质的蛋白质和钙,并且这种蛋白质和钙能够保护脑血管,对大脑的活动具有促进作用,所以都有常识,说吃鱼的人可能比较聪明,吃鱼能让人变得聪明。还有干果,比如核桃、花生、杏仁等等,也对大脑有好处,因为这些干果里面含有卵磷脂和脑磷脂。这些卵磷脂和脑磷脂对中枢神经系统有很好的作用,能够延缓脑功能的衰退,也可以经常食用一些干果。除食疗以外,我们还是建议大家要科学的用脑,保持心情舒畅,防止过度疲劳,还有保持乐观积极的情绪、保证睡眠,这样都对大脑有好处,会提高记忆力。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/08收听(21309)
"女人记忆力差可以吃以下食物:1、可以考虑喝牛奶,因为牛奶是一种营养品,含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸;2、每天可以吃1-2个鸡蛋,鸡蛋可以给人体提供胆碱,对提高记忆力有很大的好处;3、鱼类可以给大脑提供优质的蛋白和钙,能保护脑血管,对大脑细胞的活动有促进作用,所以建议多吃鱼类;4、花生含有卵磷脂和脑磷脂,对中枢系统有很好的作用,能够延缓脑功能衰退,还可以抑制血小板聚集,预防血栓形成。建议女人科学用脑,并防止过度疲劳,要保持积极乐观的情绪,这样能较大程度提高工作效率,同时还能提高记忆力。"
2019/02/12收听(13454)
小孩子记性差可以适当多吃富含锌或富含铁的食物,具体如下:1、坚果:如核桃,核桃可... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/05/06播放(82843)
小孩子记性差可以适当多吃富含锌或富含铁的食物,具体如下:
1、坚果:如核桃,核桃可...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/06播放(82843)
"如果小孩记忆力差,可以吃下面的食物或者药物缓解:1、给儿童吃核桃,核桃仁具有明显的健脑、补肾、安神作用,对于肾虚引起的记忆力差,可以起到明显的缓解作用;2、给儿童应用归脾汤,如果记忆力差是由于气血两虚所引起,儿童会出现面色苍白、浑身乏力,甚至还会出现夜间睡眠不踏实等症状,可以给儿童应用归脾汤缓解,归脾汤的成分主要包括当归、黄芪等等;3、给儿童吃其他的药物,比如应用安神补脑液,也可以起到良好的健脑、补肾作用,对于儿童的记忆力差可以起到较好的缓解作用。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/10收听(51438)
"人的记忆和遗传有关,后天的营养和后天的锻炼也非常的重要,下面一些食物可以帮助补脑,提高记忆力:第一、海产品,特别是深海鱼类,鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素,有助于提高记忆力。第二、核桃、花生,核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸,还含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等等,这些都有助于提高记忆力。第三、牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、铜、锌等等,而且牛奶是人体钙的最佳来源,吸收也非常好,牛奶中的蛋白质也很容易吸收。第四、除了牛奶之外,还有鸡蛋,鸡蛋中的蛋白也很容易吸收,也有助于补脑。除了食物之外,强壮的身体和充足的睡眠也很重要。有强壮的身体,心肺功能好了,能够保证大脑有足够的血和氧的供应。休息好了,睡眠充足了,可以让大脑得到充分的休息和调整,保持一种最佳状态,这些方法都能够提高记忆力。"
2020/05/17收听(58656)
"青少年记忆力差应该多摄入含胆碱类,以及富含卵磷脂类的食物,以上两种食物是神经传导的重要递质,对记忆力改善十分重要。记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱含量明显下降,以上两种物质还能够延续脑细胞生命,增强脑部活力,同时还具有护肝降脂的功效。在生活中富含以上两种物质的食物,包括鱼、瘦肉、鸡蛋,特别是鸡蛋的蛋黄,以及芝麻、花生等等谷类食物。除了以上两种食物,在生活中碱性和富含维生素的食物,对改善记忆力也十分必要。碱性和富含维生素的食物通常情况下,可以抗疲劳、抗大脑老化,所以可以增强记忆力,生活中的食物,包括豆腐、牛奶、白菜、卷心菜、葡萄等等。"
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/04收听(21461)
针对记忆力差,对于儿童治疗方法如下:1、记忆力差可能是某些营养物质缺乏,比如钙、铁、... 王瑜琦│四川宝石花医院 2019/11/25播放(96658)
针对记忆力差,对于儿童治疗方法如下:1、记忆力差可能是某些营养物质缺乏,比如钙、铁、...
王瑜琦│四川宝石花医院
2019/11/25播放(96658)
一个人的记忆力差,有可能是很多的情况干扰,比如有情绪性疾病焦虑、抑郁等,使记忆力很差。也可能是罹患其他的疾病,比如肿瘤、有炎症、有脑血管病,都可以影响记忆力。所以,记忆力差是一种表象,透过表象应该找到病因,请专业的医师针对病因进行处理,才能很好的恢复记忆力。记忆力的恢复不仅仅是依赖药物,还有物理的疗法、强化记忆的疗法,还有一些心理方面的调试等很复杂的治疗方法,能够真正的提高记忆力,不是单纯的靠仙丹妙药就可以恢复。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/16收听(58756)
小孩记忆力差,不能盲目进行药物治疗,应该积极寻找小孩出现记忆力差的原因,进行针对性治疗,具体如... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/25播放(54402)
小孩记忆力差,不能盲目进行药物治疗,应该积极寻找小孩出现记忆力差的原因,进行针对性治疗,具体如...
2021/08/25播放(54402)
"孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充,具体如下:首先,可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸,而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂,对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力,都是非常有帮助的。其次,可以让孩子多吃一些高蛋白的食物,例如牛、羊肉以及鱼肉,因为高蛋白的食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸,容易被大脑吸收增加大脑的活动度。然后,还可以让孩子多吃一些豆类或者是谷类,因为这一类食物当中富含有矿物质和维生素,对于促进神经系统发育以及增强记忆力都是有一定的好处的。"
2020/12/16收听(39679)
"记忆力差多见于中老年人,患者主要表现为生活中容易忘事,比如忘关窗、忘关煤气阀、忘关水龙头等。导致记忆力下降的常见原因,有急性脑血管病、阿尔兹海默病、焦虑、抑郁、失眠。急性脑血管病患者,可在患病后六个月内出现记忆力明显下降,患者常伴有头晕、失眠、肢体无力,感觉障碍等。阿尔兹海默病起病比较隐匿,患者多有家族病史,主要表现是记忆力下降和性格改变。焦虑、抑郁患者除出现记忆力下降外,还可有睡眠质量不佳、对周围事物过度担心、爱发脾气等。长期的失眠患者,也可出现记忆力下降,常伴有工作效率低下、头晕、头疼等症状。脑血管病引起的记忆力下降,应积极预血管病继续加重,可选择改善记忆力的药物,如吡拉西坦、奥拉西坦、金刚烷胺、多奈哌齐等。阿兹海默病引起记忆力下降,多选用金刚烷胺、多奈哌齐。焦虑抑郁患者可选用抗焦虑抑郁的药物,如帕罗西汀、黛力新。长时间失眠患者,可给予助睡眠药物如阿普唑仑、艾司唑仑等。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(34384)
"记忆力差或者记忆力减退,首先应该寻找引起记忆力减退的原因,之后再决定怎么办。很多时候记忆力减退并不是真正的记忆力减退,而是由其他疾病所造成,常见的病有以下几个方面:第一、抑郁症,抑郁的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕,主要是由于兴趣缺乏、注意力不集中,或者因为心情低落、睡眠不好、脑子功能状态不是很好所造成。所以,这一类的病人最主要的治疗抑郁症,抑郁症治好了,情绪好转了,记忆力能够完全恢复到正常的状态。第二、某种维生素缺乏,最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏,这种病常常见一些素食的病人,或者因为胃部的某些疾病导致的维生素吸收障碍,维生素缺乏也会造成智能低下、记忆力的减退,补充维生素和叶酸以后,记忆力也能够完全恢复到正常的水平。第三、甲状腺功能低下,也就是甲低,甲低也会造成记忆力减退的状况。所以,碰到这种情况,首先要做一些检查,把这些病排除了,因为这些病都可以纠正,它不是真正的记忆力减退。对年轻人的记忆力减退,常常和过度的疲劳、生活节奏太快、工作紧张、休息不好有关系。对于老年人分两种情况,一种是生理性因素,另一种是病理性因素。对生理性减退是和年龄相关的一种老化表现,对病理性减退主要是脑子的某些结构,比如海马、颞叶、额叶等等和记忆相关的这些结构出现了萎缩,引起的记忆力减退。所以出现记忆力减退,要先去医院做一些相关的检查,甄别出来是什么原因之后再给予对应的治疗,就能够取得很好的效果。"
2020/05/17收听(43544)
记忆力差的原因如下:1、生理原因:患者年龄大,导致记忆力衰退;2、... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/25播放(57651)
记忆力差的原因如下:
1、生理原因:患者年龄大,导致记忆力衰退;
2、...
2021/04/25播放(57651)
"记忆力差有很多原因会引起,中老年人因为脑萎缩,记忆力可能会慢慢的降低。如果是年轻人,记忆力降低,要考虑是否有脑的外伤,要做记忆力的评估检查,看看是否要针对性的处理。老年人记忆力减退的情况比较多,可以拍头颅CT、核磁共振,看脑萎缩的情况如何,以防进展为老年性痴呆。在治疗方面,可以长期使用保养药物,给予营养脑神经的治疗。如果是其他脑血管疾病引起的记忆力减退,要配合给予运用脑血管疾病的药物,比如脑中风的二级预防,可以延缓记忆力的减退。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/29收听(22016)
"临床上很多人因为睡眠不好,大脑长期处于疲劳的状态,导致神经功能衰弱,患者就会出现记忆力减退、注意力不集中,患者主要是要调整睡眠,睡眠好了以后患者的记忆力会好转,调整睡眠可以口服艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆这类药物。还有一些老年人随着年龄的增长,患者的大脑功能会有减退,会出现记忆力减退、脑功能活动下降,针对这种情况建议患者口服改善脑代谢的药物,比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等改善脑代谢的药物能改善患者的认知、记忆力。还有患者如果是老年痴呆的早期表现,出现了记忆力的减退,可以口服安理申这类药物来改善患者的认知,对于记忆力很大程度上都能改善,能延缓阿尔茨海默疾病的进展。"
2019/09/03收听(72287)
浙江省中西医结合医院 蒋蓝英
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