饮食可以多吃补血、补肾、平和的食物，如牛羊肉，而且要多吃蔬菜，荤素搭配，忌食辛辣寒凉的食物。注意温水泡脚，促进足底血液循环，加速全身血液流动，同时要注意保暖，最后要控制体重。月经失调要从多方面调理，除了药物治疗之外，生活要有规律，要调整好心态，饮食要荤素搭配，而且要吃温补、平和、补肾的食物，要注意保暖，要控制体重，这样在临床上治疗时就会事半功倍。除了以上提到的自然疗法以外，目前开展了养生宝之类药物，如养卵巢的卵巢宝，养卵泡的卵泡宝，养子宫内膜的养膜宝。另外养生馆还有精制丹药制剂，如灵芝孢子粉、三七粉、冬虫夏草、西洋参等。所以对于月经失调，除了药物治疗、自然治疗之外，还有相应的精制中药单品，还有食物同煮的煲和膏之类。