感冒后应休息还是适当运动，不能一概而论，应根据患者感冒的具体情况决定。对于经常运动的患者，尤其是平时从事重体力劳动，或本身运动量较大的患者，在感冒时应该多休息。可能此次感冒与平时运动量过多或活动量过大有关，超过患者自身的代偿能力和代偿水平，造成心肺负担量增多，因此出现免疫力低下。免疫系统在调节功能水平下降时，可能就会导致感冒。

对于平时运动量较大的患者，应注意休息，且应增加饮水量、调整饮食、增加蛋白质含量高的食物摄入，吃容易吸收和消化的食物，对于身体恢复有好处。对于部分平时免疫力较弱的患者，且运动量又相对较少。则在感冒期间，可以适当增加运动量，包括进行部分有氧运动。此时不建议患者完全卧床进行休息，因为完全卧床休息对于人体免疫构建不利，而且不一定能使病毒快速排出体外。