很多女性朋友，尤其产妇在生完孩子以后出现腰疼的情况，在生完孩子以后就进入产褥期，产褥期女性身体的变化很大，因为体内有激素的变化起伏。在生完孩子以后，骨盆随着有恢复的过程，全身因为激素的作用出现韧带松弛的情况，骨缝增宽普遍存在，有孩子以后，相应的劳务增加，抱孩子、喂奶等，活动量突然增加，机体还没有完全恢复，特别容易产生腰背区疼痛。疼痛往往不是什么特别严重的疾病，跟肌筋膜炎、劳损密切相关，所以大家在产褥期，恢复过程做家务不要操之过急，根据自己的身体恢复情况做力所能及的工作。
中国的产妇，很多人有家里的老人帮着系统指导、系统照顾，都有很多经验，年轻的产妇需要珍惜好自己的身体，其实现在在产科领域有骨盆康复、产后恢复操，可以帮助大家既做好照顾孩子的工作又加速身体的康复过程，对大家很有帮助，帮助减少产后腰痛的情况发生。