维生素C的用量_有来医生

倪亚光
主管药师

浏阳市人民医院

药剂科

维生素C的用量

2019-12-11 17:00播放 :

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视频内容

正常人每天对维生素C的用量甚微，一般健康男性一日60-70mg足矣，而且临床上也是主张通过饮食来补充，如多吃富含维生素C的水果、蔬菜，如果是有特殊的情况不能进食水果和蔬菜，才建议服用维生素C的药物。那维生素C的用量应以世界卫生组织推荐的许可量为准，一般6岁以下儿童30mg/d，6岁以上45 mg/d，12岁以上60 mg/d，成人70 mg/d，妊娠期妇女80 mg/d，哺乳期妇女100-120 mg/d，用于维生素缺乏的患者，一次100-300 mg，1日3次，但对于外伤、手术等就可能需要加量3-5倍的样子。需要注意的是最大量不宜超过2000 mg/d，具体的用量要结合临床来使用。

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儿童维生素c每天的用量

"如果维生素C的规格是10mg，就是每次10mg，1天3次，饭后半小时口服就可以了，一般不要超过一周。如果家长想给孩子补充维生素C，来增加他的抵抗力，一般主张食补比药补效果好，食物中的水果，比如猕猴桃、橙子、新鲜红枣还有山楂、西红柿，这些维生素C都比较多。再一个绿叶蔬菜含的维生素C也很多，食补比较安全一些。药补就是维生素C如果是药物，摄入过多常常会引起很多不良的后果，比如会形成结石、皮疹、腹胀等等。"

语音时长01:26''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/12/01收听(89046)

维生素C静脉滴注的用量是多少

"维生素C静脉滴注的用量不能一概而论，需要根据病情进行具体分析，维生素C如果用在过敏反应时，可以应用250ml的葡萄糖注射液加入维生素C2.0g，1次\/日静点即可。如果针对于一些食物过敏、药物过敏，或者出现严重的过敏反应时，可以加到250ml的葡萄糖注射液，给予维生素C3.0g进行静脉滴注。如果出现了中毒反应时，例如出现了化学物品中毒、食物中毒、药物中毒等情况下，可以给予维生素C5.0g，加入250ml的葡萄糖注射液或生理盐水注射液进行，1次\/日滴注。"

语音时长01:11''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(65186)

维生素C注射液的用量是多少

"维生素C注射液可以用来治疗坏血病，或者是其他一些急慢性血液系统疾病，以及血小板减少、贫血等疾病的预防和治疗，通常可以采用肌肉注射或者静脉注射的方式来给药。成年人1次可以使用150-250mg，1天使用2-3次；小儿1天的用量在100-200mg，分2-3次来给药，要注意如果是用来治疗克山病，用药的剂量可以更大一些，根据每个人的不同情况来决定用药剂量。在静脉注射维生素C注射液的时候要缓慢推注，因为快速静脉注射有可能引起头晕、晕厥的不良反应，另外长期大量使用维生素C，还有可能会增加发生尿路结石的风险。"

语音时长01:14''

聂志扬│北京医院

2019/09/27收听(93614)

什么是维生素C

陈頔│北京医院

2021/08/10播放(87988)

什么是维生素C

"维生素C又称之为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要经过肠道吸收，通过尿液排出体外，在临床上主要用于预防坏血病，也用于各种急慢性的传染病以及紫癜等的辅助治疗。维生素C过量摄入可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状以及发生尿酸盐、草酸盐的结石症状，严重的还可能会导致溶血，甚至危及生命。摄入过量以后要立即停止服用，同时要多喝水来促进维生素C的代谢、排泄。另外，可以服用B族维生素予以拮抗，同时建议最好还是到医院进一步就诊和治疗。"

语音时长01:27''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

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张桢│浏阳市人民医院

2019/12/06播放(87346)

维生素c好还是维生素e好

"维生素C和维生素E都是人体所必需的维生素，人体只有维持正常的维生素含量，才能维持生命活动、保持人体健康。当然这两种维生素所起的作用不同，哪种维生素缺乏都会引起疾病。缺什么补什么是最正确的，不能笼统的说哪种维生素好。维生素C具有抗氧化自由肌的作用，可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，还能促进胶原形成、改善皱纹和抗衰老。维生素E是出色的抗氧化剂，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化、保持细胞的正常功能，还能锁住水分。所以重点不是哪种好，而是自身需要哪一种。"

语音时长01:12''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

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药物维生素c和保健维生素c的区别

维生素C的补充剂，有药物维生素C和保健维生素C，两种维生素C的区别有以下几种：

陈頔│北京医院

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维生素c的作用

"维生素C对人体有很大的帮助，因为它本身是氧化还原剂，所以对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。尤其是对胶原蛋白的合成，以及预防牙龈的出血、牙龈的萎缩，都有很大的帮助。同时可以预防动脉硬化，因为维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的动脉斑块溶解。同时它和维生素A、维生素E一起具有抗氧化作用，防止人体自由基对人体的伤害。维生素C还能够促进三价铁离子还原成二价铁离子，促使肠道对铁的吸收，对于改善贫血，尤其是缺铁性贫血，具有很大的帮助。而且维生素C促进合成丰富的胶原蛋白，有助于防止癌细胞的扩散，对于一些癌症的患者，或者是预防癌症有很大的好处。所以，经常的吃维生素C，对身体有很大的益处。"

语音时长01:33''

王强│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/05收听(83796)

维生素c每天摄入量

"维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富，像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富，尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg，维生素C是又称为抗坏血酸，当缺乏维生素C的时候会得坏血病。维生素C参与了体内的羟化反应，维持巯基的还原状态，能够保护细胞膜，能够抗氧化、抗衰老，而且能够促进铁的吸收和利用，使高铁血红蛋白还原为血红蛋白，更加畅快的输送氧气。并且维生素C是一种水溶性维生素，人体不能合成，需要由外界的食物或药物来补充。"

语音时长01:10''

陈常云│日照市中医医院

2019/04/08收听(98371)

人体一天需要多少维生素C

人体一天所需要维生素C的量，对于正常人每日所需要的量大约100mg左右，老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右，而对于青春期的青少年需要的相对会多些，大约100-120mg左右。而维生素C，在体内是不能够通过自身合成的，必须要靠外界的摄入来补充，因为如果维生素C缺乏，可能会导致机体出现坏血病或者牙龈出血，以及伤口复原缓慢，甚至还可能会导致机体的免疫力下降等情况。但是通常在一般情况下饮食中的维生素C就足够丰富的，只要每天保证吃一定量的新鲜的蔬菜、水果，基本上就可以满足机体的需要。只有当机体出现严重维生素C缺乏症，才需要通过药物来进行补充维生素C，每天可以增加到200-300mg左右。

语音时长01:38''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/11/08收听(57093)

什么食物有维生素C

"富含维生素C的食物首选的就是鲜枣，鲜枣往往会被誉为天然的维生素C的胶囊，它的含量是非常丰富的。除此之外，还有就是水果当中柑橘类的食物含有维生素C的量也非常丰富，比如柠檬、橘子、柚子吃起来都是酸酸的、甜甜的，维生素C的另外一个名字就叫做抗坏血酸，所以凡是酸酸的、甜甜的水果当中，维生素C的含量一般都会比较高。猕猴桃同样有酸酸的感觉，维生素C的含量也会非常丰富。在我们的蔬菜当中就要首选的是豆芽菜，豆芽在发制的过程当中就很神奇的产生大量的维生素C。所以要想补充维生素C，就从大枣、柑橘类的水果，以及猕猴桃和豆芽当中，都能够很好的获得维生素C的补充。"

语音时长01:19''

张晓伟│河北省人民医院

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尿检有维生素C

"尿常规检查的时候出现维生素C的现象，很有可能和平时蔬菜水果或者是复合维生素片等都有关系。如果自己没有任何的感觉、症状出现，比如尿频、尿急、尿痛的现象，应该没有太大的问题，不需要太过于紧张。建议可以多喝白开水，每天最好保证2000-3000ml左右，可以起到冲刷尿道、稀释尿液的作用。再去医院复查尿常规，如果维生素C不存在了，不需要过于紧张。如果继续存在，需要进一步寻找原因。单纯的尿液中存在维生素C，在临床当中没有任何的意义，也没有任何疾病并提示维生素C增高，就能做出明确诊断。"

语音时长01:14''

余学江│合肥市第二人民医院

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怎么补充维生素C

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维生素c的具体作用

"维生素在人体中具有很重要的作用，人们在250年前知道维生素C能够治疗坏血病，治疗原因是促进胶原质的合成。胶原是由赖氨酸和脯氨酸组成的巨核分子，维生素C要消耗一定量才能够合成胶原，因此要维持身体各个器官和组织器官的健康，必须摄取足够的维生素C。肾上腺是人体含维生素C最高的器官，合成肾上腺素每一步骤都要消耗维生素C进行羟基化反应，这是人和动物肾上腺必须储备大量维生素C的原因。眼睛中的晶状体和视网膜都含有高浓度的维生素C，当其缺乏的时候，晶状体中的胶原质就容易失去透明性而产生白内障，维生素C也可以降低眼内的压力，避免青光眼的病症。另外，它可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量，对于动脉硬化性心血管疾病以及高血压中风的成人，都有很好的预防和治疗效果。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血和骨质疏松症的患者很有帮助。维生素C还是一种抗氧化极强的物质，对于人体长期暴露在不良环境中，比如抽烟、喝酒、过氧化脂质以及许多化学有毒物质产生的自由基物质，都可以有效地清除。维生素C还参与人体内许多生化反应，缺乏的时候这些反应都不能顺利地进行，因此要多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证足量摄入，对于已经缺乏维生素C的人可以口服或者静脉注射来补充。"

语音时长02:32''

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/10/19收听(79565)

维生素c有什么副作用

"维生素C常规合理使用，一般没有什么副作用，比较安全，但如果长期使用，特别是长期过量使用，会给人体带来伤害，例如过量补充维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，长期大量应用维生素C还可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者草酸盐结石。维生素C可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇过量服用维生素C可以诱发新生儿产生坏血病。另外，长期服用维生素C停药后还容易出现坏血病，需要注意维生素C与其它药物会发生相互作用，例如口服大量维生素C可以干扰抗凝药的抗凝效果，因此如果维生素C需要与其它药物同时使用时，建议使用前先咨询医生或药师，以免影响治疗。"

语音时长01:27''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/12/01收听(19994)

维生素c每天摄入量

"维生素C是一种水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，主要有抗坏血病的作用。另外，对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用，具有比较强的抗氧化性。维生素C每天的摄入量应该是多少，其实这个根据不同人群有不同的标准，根据中国营养协会的建议，目前一般认为成人以及孕早期的妇女，维生素C推荐的每日摄入量是每日100mg，中期和晚期的孕妇以及哺乳期妇女，维生素C推荐的摄入量是每天130mg。维生素C也有最大的耐受量，最大的耐受量通常定为每日1000mg，因此对于一般人，维生素C的摄入量一定不能够超过1000mg，如果超过1000mg，也容易发生不良影响，可能维生素C摄入过量会导致不良反应，比如口服如果每日1-4g，就是每日1000-4000mg，可能会引起腹泻、胃液增多、胃反流，同时有时候也可出现泌尿系统的结石。另外，如果每日的剂量更大，超过5000mg的时候就有可能会出现溶血，重症可能会致命。总之，维生素C对维持人体正常的生理功能，有非常重要的作用，但是每天的摄入量也有一定限制。对于一般人，摄入不超过每日100mg，如果是孕妇，量可以略有增加，通常日常膳食如果比较合理，可以基本从日常食物中摄取足够的维生素C。"

语音时长02:22''

陈頔│北京医院

2020/03/31收听(92657)

维生素C的副作用有哪些

维生素C作为维生素类制剂，其副作用，即不良反应常见如下：

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2021/03/31播放(50479)

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