头发细、软、少，常见原因以及改善方法如下：

1、先天遗传性因素：部分患者天生发质比较细、软，也比较少。患者需注意头发的护理，避免接触各种洗发剂、染发剂、焗油剂、冷烫剂等各种化学性护肤品、化妆品的刺激。洗发时尽量用温和、没有刺激性的洗发剂洗头，保护稀少头发，避免摄入辛辣、刺激性的食物，避免熬夜，保持良好睡眠。

2、脂溢性皮炎：由于皮脂溢出增加，导致脂溢性脱发，多见于青中年男性，与遗传因素、体内雄激素水平增高有关，表现在头顶部头发逐渐变细、变软、变少，随着时间推移全部脱掉。患者要注意避免进食辛辣、刺激性食物，不要熬夜，保证充分睡眠，避免饮酒，可经常用去油脂的洗发剂洗头，改善脂溢性皮炎、脂溢性脱发。患者也可外用含有抗真菌药物的洗发剂，或去油脂的洗发剂洗头，改善由于脂溢性皮炎导致的头发细、软、少。