女性推迟更年期的方法很多。首先做必要的检查，比如B超、性激素、胸片等；做这些的目的是排除器质性病变，如果没有这些病变，应该从中医的角度上调理。具体如下：

1、更年期偏重于肝郁气滞、血瘀这种情况，可以用加味逍遥丸或者是逍遥丸自己调理，也可以到医院开疏肝理气的中药；

2、延缓更年期需要从肝、脾、肾着手，如果没有条件去医院，首先从肝上走，可以用逍遥丸或者加味逍遥丸；从肾上走，可以用六味地黄丸；从脾上可以用养血归脾丸，因为脾主气血，气血亏虚容易导致面黄、神疲，这样肯定会加速更年期的发生，所以可以吃养血归脾丸；

3、自身调理，自身从饮食方面、情绪方面、睡觉方面，不要熬夜、不要暴饮暴食，要心情愉悦、经常多活动、扩大社交。