儿童需要补充DHA吗

2021-08-09 16:49播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

儿童是否需要补充DHA需根据年龄及饮食情况进行选择,常见情况如下:

1、6个月内:由于6个月内儿童属于母乳或配方奶粉喂养等乳类喂养方式,乳类中富含DHA,故而6个月内全乳类喂养儿童无需额外补充DHA。若为母乳喂养,母亲可以适当补充DHA有利于乳汁中的DHA含量增加;

2、6个月后:儿童在6个月后开始逐渐添加辅食,此时可根据具体情况补充DHA。DHA有助于促进大脑发育,如果儿童摄入不足可能会影响大脑和智力发育情况,故而6个月-2岁的儿童需根据饮食情况酌情添加DHA。

通常在日常饮食中富含DHA的食物包括深海鱼类、肉肉、蛋类、奶制品等,尤其鱼类脂肪和鱼类肝脏均含有丰富DHA,在儿童生长发育过程中需要适当进行补充。

分享:

84

相关推荐

怀孕后如何补充DHA?

  一、DHA的作用是什么?  1、对胎儿:胎儿需依赖DHA才能优化视觉和认知功能的发育。晚期妊娠时,DHA被快速发育的脑部优先吸收,并富集于脑灰质和视网膜中。...

郭翠梅首都医科大学北京妇产医院

2020/06/17阅读(3699)

01:58

婴幼儿需要补充DHA吗

婴幼儿需要补充DHA,

张清友北京大学第一医院

2021/08/27播放(76550)

宝宝有必要补充DHA吗

"DHA是宝宝视觉和神经系统发育的过程中重要的营养元素,如果缺乏,当然要补充,但是也不能过多地给予,同样对健康发育不利,所以要不要补充,主要看宝宝是否缺乏。世界卫生组织推荐,0-6个月的宝宝DHA要占摄入脂肪酸总量的0.2%—0.36%,母乳中所含的DHA约占脂肪酸总量的0.35%,恰恰好,纯母乳喂养的宝宝,母乳提供的DHA充足,前提是妈妈每天摄入的DHA不少于100mg,就能达到这个百分比,也就是妈妈的饮食要保证有足够的蛋类、鱼类等来保证DHA的摄入量。母乳中含有DHA,而牛乳中没有,因此非母乳喂养的宝宝,建议选择添加DHA的配方奶,以更接近母乳喂养宝宝的DHA摄入量。6—24个月的宝宝,推荐的DHA每日摄入10—12mg\/kg,这个年龄段的宝宝食欲消化功能没有问题,注意摄入富含DHA的食物后也没有必要额外补充,许多食物中含有丰富的DHA,无论是哺乳妈妈还是宝宝,从自然、合理、方便的角度出发,食补应该是首选。DHA的食物来源主要是鱼类,尤其是鲱鱼、金枪鱼和鲑鱼等,还有最常吃的鸡蛋,藻类中的DHA含量也很高,亚麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等也含有DHA的前体α亚麻酸,摄入以后,可以在体内合成DHA,与营养补充剂相比,摄入鱼类及其他富含DHA的食物还能获得诸多重要的营养元素,包括优质蛋白、必需脂肪酸、维生素D、维生素B12、铁等,以及微量元素锌、硒。所以正常情况下,通过合理的喂养和膳食,宝宝可以获得充足的DHA,如果有某些原因导致妈妈或宝宝无法摄入充足的DHA,才需要额外补充。如果宝宝不吃母乳或者因为过敏不能进食鱼、虾,存在了喂养困难,完全不接受鱼类,可以服用DHA补充剂,每天100mgDHA即可。"

语音时长03:13''

岳亿玲淮北市人民医院

2023/03/22收听(75926)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫238

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved