蓝莓不治疗便秘，蓝莓含有花青素，但便秘患者需要纤维素。纤维素是形成大便的主要成分，蓝莓具有润肠的功能，但是不能治疗便秘，而且蓝莓不可以多吃，不可以空腹吃，因为会刺激胃酸分泌。

建议便秘的病人多吃富含纤维素的食物，如绿叶菜，常见的有菠菜、芹菜，每天需要吃1斤。另外还可以吃粗粮，如红薯、玉米，玉米要吃老玉米，不要吃甜玉米，因为老玉米纤维素含量高，有利于缓解便秘。