近视眼玩手机时最好戴上眼镜，可避免适视力疲劳、延缓近视程度和防止蓝光辐射等，具体如下：

1、避免适视力疲劳：戴上眼镜后，眼睛屈光状态正常，使用手机的过程中，避免将手机放得太近，在一定程度上能够减少视力疲劳状态；

2、延缓近视程度：即延缓近视发生和发展；

3、防止蓝光辐射：手机会产生一定的蓝光辐射，蓝光辐射在戴眼镜时，能够被眼镜折射或吸收一部分，从而能减轻蓝光的辐射。某些镜片具有防蓝光的作用，也对防止蓝光辐射有一定的效果。

对于年轻人，可能不戴眼镜也能看清屏幕，所以多数年轻人玩手机时不会将眼镜摘下。对于40岁以上的中老年人，存在花眼情况，玩手机时很多人喜欢镜眼镜摘下，将手机屏幕凑得很近，玩一段时间手机后会出现眼部疲劳。患者要配戴合适的视近眼镜，避免看手机时镜眼镜摘下，造成眼部疲劳和眼部的蓝光辐射损伤等。