习惯性失眠怎么办

2021-12-21 15:55播放 :

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视频内容

习惯性失眠患者如果伴有焦虑、抑郁,临床治疗包括以下方面:
1、药物治疗:可以给予患者五羟色胺再摄取抑制剂进行治疗,同时可以配合改善睡眠药,如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦即思诺思,艾司唑仑即舒乐安定等药物辅助治疗;
2、饮食调理:平时睡前可以喝杯热牛奶或适量喝葡萄酒,如红葡萄酒或白葡萄酒。部分患者喝小米粥,因小米粥含有丰富的谷氨酸,有助于改善症状;
3、其他方面:患者可用木桶泡中药,例如艾叶等芳香类草药,配合伸筋草、透骨草进行足浴。女性患者若常出现水肿,无法明确病因,即出现特发性水肿时,还可加入减轻水肿的药物,例如茯苓、泽泻、泽兰进行足浴。同时刺激安神穴位,例如合谷、百会有助于帮助睡眠。此外,良好睡眠环境有利于维持整体的睡眠状态,需维护好睡眠生物钟,对于保持日常生活的其它良好习惯也存在一定帮助。   

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什么是习惯性便秘?

习惯性便秘由于暂时性的便秘没有得到及时纠正,或者说可能误食一些刺激性药物,产生了依赖性,最后就形成了比较长期的,而且很难摆脱的这样便秘,就属于这种顽固性、习惯性便秘。我们在临床上见的比较多的是这种习惯性便秘。因为一般的比较轻,比较暂时性的便秘,患者自己都能够解决,他也就不来就诊了,而只有这种时间比较长,一般我们半年以上时间,就属于这种习惯性便秘了。这时候他可能才会来就诊,也有的病人都拖了20年、30年,有时候来为50年的便秘时,这样的患者也不在少数。所以习惯性便秘也是非常常见的,因为跟咱们的观念和意识有关,可能老百姓觉得便秘根本不是病,根本得不到重视,也不会及时的到医院求助医生来进行纠正。这样使习惯性便秘就拖的时间越来越长。而时间越长的习惯性便秘就越难治疗。目前世界上,没有一个药物能够确保,能够把习惯性便秘治疗好。只能是通过各种手段,包括生物反馈,包括口服药物、灌肠药物等,进行长时间的治疗,可能才能够把习惯性便秘才能够治疗好。像这个习惯性便秘之所以难治有很多方面可以反映,你看我去澳洲澳大利亚的时候,参观了他们一个调便中心,它这个调便中心是一个十几层楼的大楼,整个楼里边的设施全是围绕着这个治疗习惯性便秘弄的器械,这些大型的设备等,所以从这一方面就能反映出对于这个习惯性的便秘,在国外也是得到了充分的重视,而且也知道这个疾病的难治性。所以我们大家一定要重视便秘,尤其较轻的便秘一定要及时纠正,以免造成习惯性便秘,这样难以治疗的这样一个后果。

语音时长02:24''

郑丽华中日友好医院

2017/07/10收听(61955)

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