习惯性失眠怎么办

2021-12-21 15:55播放 :

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习惯性失眠患者如果伴有焦虑、抑郁,临床治疗包括以下方面:
1、药物治疗:可以给予患者五羟色胺再摄取抑制剂进行治疗,同时可以配合改善睡眠药,如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦即思诺思,艾司唑仑即舒乐安定等药物辅助治疗;
2、饮食调理:平时睡前可以喝杯热牛奶或适量喝葡萄酒,如红葡萄酒或白葡萄酒。部分患者喝小米粥,因小米粥含有丰富的谷氨酸,有助于改善症状;
3、其他方面:患者可用木桶泡中药,例如艾叶等芳香类草药,配合伸筋草、透骨草进行足浴。女性患者若常出现水肿,无法明确病因,即出现特发性水肿时,还可加入减轻水肿的药物,例如茯苓、泽泻、泽兰进行足浴。同时刺激安神穴位,例如合谷、百会有助于帮助睡眠。此外,良好睡眠环境有利于维持整体的睡眠状态,需维护好睡眠生物钟,对于保持日常生活的其它良好习惯也存在一定帮助。   

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语音时长02:27''

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