有规律月经周期的女性，可以根据周期的长短判断排卵期和安全期，而月经期是指来月经出血的几天。月经周期规律的女性，排卵通常会发生在下次来月经之前的14天，从完成排卵到来月经，如果没有怀孕，需要2周的时间来月经。

安全期是指排卵期往前推3天往后推3天，这1周的时间为排卵期，排卵期之外的其它时间是安全期。举例说明，比如此女性月经周期是30天，下次来月经时间应该是这个月的30日，排卵日就是这个月的16日，再过14天的黄体期是来月经的时间。因此16日是排卵日，往前推3天往后推3天，即13-19日是容易怀孕的时间，除了13-19日和月经期之间，其它时间是安全期。