油性皮肤要想得到有效的改善，要注意饮食调整和正确护肤。油性皮肤其实是正常的一类肌肤，容易产生痘痘，容易得脂溢性皮炎、脂溢性脱发这些常见病，改善油性肌肤的目的，不是将皮肤变成中性或者是干性，这是不可能也不现实。

改善油性肌肤的目的是要减少出油，让皮肤处在相对健康的状态，减少痘痘和脂溢性皮炎、脂溢性脱发的发生，具体改善的措施要从饮食和护肤两个方面来入手，如下：

1、饮食方面：要注意忌口甜食、辛辣和油炸食物，因为这三类食物会增加油脂的分泌量，增加皮肤的油脂，让油性肌肤出油更多。所以只要是注意这三类食物的摄入，肌肤的出油就会有效减少；

2、正确护肤：很多人有油性肌肤，就觉得控油是第一重要的事情，其实这个时候忽略了保湿，保湿作为皮肤基础护理，其实更为重要，因此油性肌肤一定要注意，在做好充分保湿工作的基础上加以控油，这个时候控油才有效，才能达到改善油性肌肤状态的目的。