熬夜玩手机视力模糊怎么恢复_有来医生

王卫
副主任医师

中日友好医院

眼科

熬夜玩手机视力模糊怎么恢复

2021-08-03 17:47播放 :

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视频内容

熬夜玩手机视力模糊，主要由视觉疲劳或者视疲劳造成。视觉疲劳若形成视力模糊，需让眼睛休息，避免熬夜，也要保证充分的睡眠，使眼睛得到闭合和休息。除此之外，还可以给眼睛做热敷或按摩，或者点眼睛的人工泪液，缓解疲劳的眼药水进行治疗。眼睛熬夜看手机，由于近距离的工作时间过长，眼睛在看东西时，眼睛视神经或者眼神经、视觉神经，包括眼内的肌肉，都在紧张工作，看东西时调节功能在不断调节，期间需神经参与。

调节时，眼内有许多肌肉如睫状肌、眼外肌、眼睛的内直肌的收缩，眼外肌眼球运动的收缩。熬夜长时间肌肉收缩，神经紧张，自然会造成眼睛疲劳，属于调节过度的劳累，看近处时间过长就会视物不清，与肌肉神经的过度劳力，调节能力下降，看近处就会模糊。由劳累造成的视力模糊，最好采取休息、睡眠的方法，同时也可以做户外运动、远眺，这样对眼睛的疲劳的恢复最有益处。也可以采用热敷或者按摩，或者点人工泪液的眼药水来消除疲劳，也能够使眼睛模糊的现象得到很快恢复。

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经常熬夜玩手机有什么危害

经常熬夜玩手机对眼睛的影响是非常大的，其影响包括：第一、会引起眼部的疲劳，由于长时间对着手机，阅读的距离过近，会引起眼部的疲劳，比如会出现眼睛的疼痛、酸胀、干涩，或者伴有头晕、头痛这些表现。第二、容易导致近视的发生，由于长时间、近距离的用眼会引起眼睛屈光状态发生改变，导致近视发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。第三、有可能对眼底的黄斑区造成影响，由于熬夜玩手机，光线通常是比较暗的，所以手机的光线就会对眼底的黄斑区直视，有可能导致黄斑病变，这种病变是非常严重的，一旦产生对视力造成的影响也比较大，恢复起来也比较困难。所以为了避免这些危害的发生，建议尽量不要熬夜玩手机。

语音时长01:22''

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经常熬夜玩手机近视吗

"经常熬夜玩手机，这个习惯是非常不好的，很容易导致近视的发生，尤其是儿童或者青少年，这种可能性会更大。引起近视的原因通常有两种：第一种是先天遗传性的因素；第二种是后天的不良用眼习惯。目前，第二种原因是引起近视最常见的原因，所以经常熬夜看手机这种习惯肯定会对眼睛带来严重影响，因此在正常生活中一定要避免这种情况，而且这种习惯除了有可能引起近视的发生以外，还会对眼底造成影响，因为长时间在暗的情况下看手机有可能损伤黄斑，从而造成视力不可逆的下降。"

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张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/28收听(74537)

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熬夜玩手机眼睛疼怎么办

"熬夜玩手机眼睛疼怎么办，其实问题很简单，不许玩手机了。玩手机是属于长时间的近距离的工作，就会造成眼部的疲劳。疼痛是由于过度用眼，肌肉痉挛、疲劳引起的，这种疲劳只能是去除病因，才能去除疼痛。所以平时看手机，尤其在目前状态下，是非常常用的日常生活活动，但是一定要记住，无论是用手机工作，还是玩游戏，都要有度。通常让儿童看手机，小学生建议半小时休息10-15分钟，成年人也希望在正常光线情况下，每看40分钟休息10-20分钟。夜晚熬夜玩手机，因为光线对比特别大，手机的屏幕会产生蓝光刺激，就会眼睛造成疲劳性的疼痛，这个没有可说的，节制就可以。"

语音时长01:49''

王乐今│北京大学人民医院

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侧脑室增宽跟熬夜玩手机有关系吗

"侧脑室增宽跟熬夜玩手机没有关系，但是熬夜玩手机或者白天不停玩弄手机，对孕妇的身体有很大不良影响，所以一定要避免过多依赖手机，产生手机依赖综合征。熬夜玩手机对孕妇以及胎儿有不良的影响，所以应避免熬夜。要调整生活方式，建立良好健康的生活方式，有利于母亲和胎儿，也避免高血压、糖尿病，因为活动过少、卧床过多都容易形成糖尿病的高危因素，还有些容易形成血栓，而影响到下肢的疼痛、不适，甚至其他深静脉血栓的形成，而导致高血压或者胎儿过大，甚至分娩时出现难产的情况。侧脑室增宽有轻度的增宽和中度的增宽，中度增宽就是脑积水，而轻度的增宽和胎儿染色体异常的软标记，需要做产前咨询或者产前诊断，与熬夜玩手机没有关系。"

语音时长01:35''

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熬夜玩手机眼睛看不清怎么回事

"熬夜玩手机导致视力下降，有可能是因为近距离用眼时间过长，眼睛睫状肌收缩、痉挛产生视疲劳，或者已经形成眼轴延长而导致的真性近视，患者一般以远视力下降明显、近视力受影响相对较小为主。另一种情况是长时间强光照射，对眼底黄斑区产生损伤，形成黄斑变性，尤其是在夜晚黑暗环境下，长时间面对比较亮的屏幕导致损伤比较明显，需要在眼科做相应的眼底以及OCT检查。另外考虑是因为熬夜导致机体免疫功能下降，或者体内激素紊乱，可能在黄斑区出现中心性浆液性脉络膜视网膜病变，形成渗液而导致视力下降，一般以男性多见，多是单眼出现。"

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熬夜玩手机眼睛有红血丝怎么回事

"熬夜玩手机所导致的眼睛红血丝，称之为结膜的充血，这种情况多数是因为局部的干眼症伴有的视疲劳，所引发的眼睛局部的症状。因为熬夜的时候，人的内分泌会发生改变，所以熬夜本身就可以导致干眼症的发生。熬夜的时候玩手机，长时间持续性的用眼，会引起局部内膜蒸发的过强，也可以导致干眼。这两种情况下会导致患者干眼症的发生，而干眼症的患者有70%以上会伴有视疲劳，所以就可以引发眼部局部结膜充血，表现上就可以出现眼部的红血丝，可能同时还伴有眼部的酸痛感，局部眼眶的疼痛以及眼睛的干涩、眼红、流泪，晨起盐碱黏性分泌物的增加等，这些都与玩手机以及熬夜所导致的干眼症有关。还有一部分患者，同时可能伴有轻度的结膜炎，轻度的结膜炎，在患者持续用眼，诱发视疲劳的时候可能会加重，这个时候，也会导致眼睛局部红血丝的出现，所以熬夜玩手机与局部的干眼症以及可能存在的慢性结膜炎有关。如果经常熬夜玩手机，这样的患者还是应该改变自己的作息习惯，因为长时间的干眼或者结膜炎会对眼部造成损害的。一般熬夜造成的干眼症，在恢复正常的作息之后可以得到自行的缓解。如果症状不能改善，患者还是要到医院就医，给予相应的抗感染或者是干眼症的治疗。"

语音时长02:31''

马骁│首都医科大学附属北京世纪坛医院

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玩手机近视了能恢复吗

近视一般分为假性近视和真性近视两类，假性近视是由于用眼过度，使眼睛的肌肉持续收缩、痉挛形成的近视，这种近视可以通过休息、少看手机、电视，甚至晚上可以使用眼药水等等方法缓解疲劳，能够使视力恢复到正常的状态。但是如果假性近视不及时的缓解，终究会形成真性近视，得了真性近视不能恢复，治疗上只能配戴眼镜或者隐形眼镜。如果超过了18岁，还可以做近视眼的准分子激光手术治疗，除了这些方法之外没有任何方法能够完全治愈真性近视，也没有方法能够使真性近视的度数降低。

语音时长01:16''

崔浩│哈尔滨二四二医院

2019/01/05收听(12153)

玩手机近视了能恢复吗

"不论是玩手机还是看书，长期的近距离用眼，用眼强度比较大，都会造成近视。如果经过规范的散瞳验光，明确确诊是真性近视不能恢复，因为现在研究表明，没有任何的方法可以治疗近视，也就是说使近视的度数消失回退，视力再恢复到正常。目前只能是通过戴框架眼镜、隐形眼镜或者手术的方式，来矫正近视达到了有正常视力效果。另外还有些特殊类型的隐形眼镜，或者框架眼镜、药物，能起到一定缓解近视度数增长过快的作用，但是也不能使近视恢复。"

语音时长01:13''

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2021/05/10收听(76751)

看手机时间长了视力模糊能恢复吗

"看手机时间长了视力模糊能够恢复吗？如果这个情况只是刚刚发生，意识到这个问题，然后让眼睛得到足够的休息，这种情况还是可以让视力恢复正常的。也就是看手机引起了视物模糊，这种影响只是处于视疲劳的阶段，或者是视疲劳、干眼症导致了看东西视物模糊。如果及时得到休息，缓解了症状，视力还是可以恢复到原有的状况。如果视疲劳已经造成了近视度数的增加，已经增加的近视度数导致的视物模糊，就不可能恢复到原有的状态，就可能需要通过验光配眼镜来提高视力。"

语音时长01:29''

施爱群│中日友好医院

2020/08/24收听(49191)

经常玩手机有什么危害

"长期经常的玩手机对身体的危害，还是比较显著的，由于智能手机的发展，现在很多人成为低头一族。首先，带来的危害，就会使颈椎产生损伤，我们知道正常的颈椎是有生理前凸的，当长期低头玩手机后，由于颈椎过度长期的屈曲，很容易引起颈椎曲度的消失，甚至颈椎的后凸，这样子会较早地引发颈椎的退变、增生。因此颈椎病的发生率和发病的年龄逐年年轻，并且发病率逐年上升。严重的在很小就可能压迫到颈椎的神经而需要手术治疗。其次，就是由于在玩手机时，有一些人经常坐着或者半躺着进行，这样子长期得不到活动，也容易损伤到腰椎，导致腰椎疾病更早、更快的发生，从而容易产生腰痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。有些人可能由于长期的姿势不对，还容易诱发脊柱侧弯的发生，尤其见于青少年儿童，在骨骼的发育期由于骨骼还不成熟，长期的姿势不对，容易导致腰椎或者颈椎的畸形。然后，就是引起视觉障碍，如近视、视神经，尤其一些青年儿童，容易在夜间光线不明或者光照不够的环境下长期玩手机，容易受到手机光线的刺激，从而损伤视力并进一步损伤视网膜中黄斑部位的细胞，容易导致过早的视力下降和黄斑变性。最后，由于手机的光亮，在夜间长期玩手机会导致人体睡眠机制发生障碍，从而会引起生长激素或者褪黑色素的分泌、失调，从而影响青少年身高的生长和智力的发育。"

语音时长02:29''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/21收听(68658)

玩手机的危害有哪些

玩手机对眼睛的危害主要体现在以下三方面：1、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程。2、玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。3、玩手机，尤其是夜间关灯玩手机的状态，很容易对眼底黄斑区造成伤害。黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。

语音时长01:27''

王芳│威海市立医院

2018/10/02收听(82685)

面瘫为什么不能玩手机

"面瘫患者不是不能玩手机，面瘫患者可以看手机，但是不能长时间玩手机，主要是由于面瘫之后眼轮轧机闭合无力或者是闭合不全，长时间盯着手机看、全神关注玩手机的时候，角膜长期暴露在空气当中，会引起角膜的损伤。角膜是黏膜，暴露在空气当中会干燥，人是通过不断眨眼的动作湿润角膜。面瘫之后眼轮匝肌闭合不全，眨眼的动作就差，正常人每分钟都有好多次眨眼的动作，如果要是有面瘫了之后，正常的情况下不自觉，是不知道的，一旦有面瘫，眨眼动作消失了之后就会出现症状，角膜暴露在空气中就会干燥，干燥了之后人就会反馈，觉得角膜太干燥了需要补充水分，所以就会增加泪液的流出，时间长了眼部就会有血管充血会引起眼部的不适。所以不要长时间的玩手机，要经常的用手按一按眼皮，让眼皮闭合一下，每分钟都要做几下这个动作，湿润一下角膜就好了。"

语音时长02:04''

国红│北京医院

2020/07/14收听(46036)

熬夜玩手机后头晕头胀该如何缓解

很多人都会在熬夜后出现头晕的症状，这主要是因为熬夜后我们的大脑会处于疲劳状态，身体也没有得到完全放松，就会表现为脑神经功能紊乱，出现头晕、头昏沉、记忆力减退等脑...

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语音时长01:15''

王建英│宿迁市人民医院

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语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

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经常玩手机有什么危害

经常玩手机有以下五点危害：1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。2、手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。3、手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。4、会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄。5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

语音时长01:26''

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