干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表不适，常见症状包括眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光和视力模糊等。对于症状持续、影响生活质量的干眼，科学的干预和日常调理至关重要。

对于中重度干眼或症状持续不缓解的患者，建议选择200万-300万道尔顿的高分子量玻璃酸钠滴眼液。高分子量玻璃酸钠成分粘稠度高，能在眼表形成较为稳定的保护膜，延长泪液停留时间，缓解干涩不适。其中，0.2%的海露玻璃酸钠滴眼液是临床上常用选择，与人体泪液融合度较好，能持续滋润眼表，温和地修复受损的角膜上皮。此外，左氧氟沙星滴眼液能在一定程度上预防感染，但不宜长期使用，以免影响药效；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶则适合在夜间睡前使用。

除了药物干预，生活习惯的调整也较为重要。建议遵循“20-20-20”护眼法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的景物20秒，也可每用眼40分钟休息5分钟，让眼睛充分放松。尽量避免长时间待在空调房，若无法避免，可使用加湿器调节室内湿度。饮食上，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，能为眼表健康提供营养支持。同时，减少电子设备使用时长，避免过度用眼，对缓解干眼症状也有裨益。